現(xiàn)今社會(huì),很多孕媽媽都要身兼職業(yè)女性的角色。工作壓力大,工作時(shí)間長(zhǎng),休息時(shí)間不夠,導(dǎo)致很多女性沒(méi)有太多時(shí)間調(diào)適自我。如果你正在積極地備孕,可要在經(jīng)期里好好地呵護(hù)一下自己。為了能順利懷上胎寶寶,經(jīng)期別做以下8件事。
經(jīng)期別做孕前檢查
孕前檢查是十分重要的。它能幫助準(zhǔn)備要寶寶的親們?cè)趹言星鞍l(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題。同時(shí)將你們的身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài),計(jì)劃地懷孕,以減少寶寶出生的缺陷,保證準(zhǔn)媽媽平安度過(guò)孕期和分娩。
親們做孕前檢查最好是在懷孕之前的3個(gè)月至6個(gè)月為宜,檢查前2天要避免同房。女性通常在月經(jīng)干凈之后的3天至7天內(nèi)進(jìn)行最佳,避免經(jīng)期做檢查。因?yàn)樵星皺z查要做B超、驗(yàn)?zāi)?、抽血,親們?cè)诮?jīng)期做檢查一是容易受到感染;二是,由于身體受荷爾蒙分泌的影響和體內(nèi)的血小板數(shù)目減少,檢查結(jié)果也會(huì)不準(zhǔn)確,難以得到真實(shí)的數(shù)據(jù)。
,比正常女性流產(chǎn)率高出72%。為了孕育健康的寶貝,孕媽咪應(yīng)該體格健壯,不能太過(guò)瘦弱。只有孕前就注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,才使體內(nèi)有豐富的貯存,妊娠后方能起到“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”的作用,保證胎寶貝的發(fā)育成長(zhǎng)。
2、停用一些不利于懷孕的化妝品
很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑,尤其是美白護(hù)膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán),對(duì)卵子產(chǎn)生不良影響,影響正常的懷孕。
3、孕前千萬(wàn)別忘看牙醫(yī)
孕期是牙病的高發(fā)期。孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生改變,引起牙齦中微小血管叢擴(kuò)張、扭曲甚至循環(huán)滯留,造成牙齦浮腫,牙齦對(duì)外來(lái)刺激敏感度增加;同時(shí),體內(nèi)激素的改變,還會(huì)促使某些致病菌增長(zhǎng),加重原本存在的牙周問(wèn)題。所以,女性懷孕前要關(guān)注齲病、牙周病、智齒冠周炎,并應(yīng)于孕前6個(gè)月進(jìn)行口腔科檢查。
4、孕前注意多運(yùn)動(dòng)
女性懷孕時(shí),大都因?yàn)榇蟾贡惚愣M量減少體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。但事實(shí)證明,女性若能在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi),進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng),不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配,確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床,避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。而且,可以促進(jìn)孕媽咪體內(nèi)胎寶貝發(fā)育和日后寶貝身體的靈活程度,更可以減輕孕媽咪分娩時(shí)的難度和痛苦。
5、夫妻雙方都要慎重使用藥物
女性準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月內(nèi),夫妻雙方都要慎重使用藥物。有受孕可能的女性,在用藥時(shí)要考慮月經(jīng)是否已過(guò)期。孕媽咪感到身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī),并準(zhǔn)確告訴醫(yī)生自己受孕的時(shí)間,以便選用對(duì)胎寶貝無(wú)害的藥物。服藥時(shí)一定要遵從醫(yī)囑,切不可擅自亂用。
6、孕前最好測(cè)血鉛
已有很多研究證實(shí)了鉛中毒可以遺傳。而孕媽咪鉛超標(biāo)很有可能會(huì)遺傳給寶貝,造成寶貝多動(dòng)、注意力不集中。
如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環(huán)境中,即使本人沒(méi)有明顯的鉛中毒癥狀,將來(lái)也會(huì)對(duì)子代發(fā)育產(chǎn)生明顯影響。他們的神經(jīng)行為發(fā)育、學(xué)習(xí)記憶能力、自發(fā)活動(dòng)性、情緒及對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力都會(huì)降低。對(duì)寶貝來(lái)說(shuō),鉛中毒的直接后果就是多動(dòng)癥,學(xué)習(xí)效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差都是典型癥狀,而且還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高、貧血等情況。
(責(zé)任編輯:zxwq)