對(duì)于高齡女性與其他女性最明顯的不同時(shí)年齡，通常高齡女性是指40歲以上的女性，這部分女性如果是想要懷孕的話就要做到以下的六點(diǎn)，缺一不可哦！
一、不要吸煙，不要大宗飲酒
母體必須健康是不容置疑的，將成為父親的女性的健康狀態(tài)，也具有影響新生命的氣力，男性體內(nèi)的酒精會(huì)使精子或卵子失去平衡，加快老化，出現(xiàn)很不健康的狀態(tài)。對(duì)于新生命來(lái)說(shuō)，再也沒(méi)有比這更危險(xiǎn)的事了。
二、注意改良生活細(xì)節(jié)
從生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行一些調(diào)劑和改良，小小習(xí)性的轉(zhuǎn)變，有助于你孕力的掩護(hù)。少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位；少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位；維持陰道潔凈，但不能過(guò)度沖洗，避免毀壞陰道環(huán)境，產(chǎn)生婦科炎癥。
三、保持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)并不僅限于健身房，室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有助于你孕力的維持和進(jìn)步?？熳?、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運(yùn)動(dòng)。增加身體柔韌度，加強(qiáng)身材平衡感，且對(duì)身材內(nèi)部器官有按摩的歷程。
四、享受性愛(ài)快活
在性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。健康年輕的子宮環(huán)境，對(duì)女性孕力的保護(hù)實(shí)在大有裨益。
五、科學(xué)飲食，合理搭配
女性要有意識(shí)地多吃一些富鋅食物（如豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、豬肉），有助于進(jìn)步卵子生機(jī)，同時(shí)要提示的是不宜多吃寒性食物。
六、學(xué)會(huì)減壓，輕松生活
一個(gè)女性白領(lǐng)的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、煩惱會(huì)在不知不覺(jué)中影響受孕能力。高齡女性要學(xué)會(huì)樂(lè)觀看待榮辱，隨時(shí)打消自己的不良情緒。
小編總結(jié)：不要吸煙，不要大肆飲酒這是每位女性孕前都要做到的，而高齡女性也是如此，但是最重要的是享受性愛(ài)快活，很多高齡女性到了一定的年齡段就會(huì)對(duì)性生活失去興趣，或者是不覺(jué)得自己有這種能力。這都是不好的想法，應(yīng)該重新樹(shù)立享受性愛(ài)快活的想法。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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