許多懷孕的女性往往在使用早孕試紙后,才知道自己已經(jīng)懷孕了,其實(shí),身體有一系列的變化,已經(jīng)在提示你懷孕了。
基礎(chǔ)體溫升高了
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間睡眠(8小時(shí)以上)清醒后,在尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前,所測(cè)得的體溫。孕媽媽懷孕之后,由于孕激素的影響,刺激了體溫中樞,使體溫維持在高溫水平。
正常情況下,女性的基礎(chǔ)體溫是月經(jīng)自來潮到中期(下次月經(jīng)前2周)低體溫、之后高體溫(比前段體溫約升高0.4℃左右)的典型雙向型體溫,如果后段時(shí)間的體溫一直處于高溫狀態(tài),并超過21天月經(jīng)仍不來潮,則是早孕表現(xiàn)。因?yàn)橄鄬?duì)于懷孕前,懷孕初期體溫是比較高的。這是衡量懷孕與否的重要標(biāo)志。
月經(jīng)期過了,懷疑受孕的可以測(cè)量基礎(chǔ)體溫。夜晚臨睡前,將體溫計(jì)的水銀柱甩低于35℃,為避免起床活動(dòng),放于隨手可取之處。次日清晨醒后,在未開口說話、未起床活動(dòng)前,立即取體溫計(jì)測(cè)口腔體溫5分鐘,連續(xù)測(cè)試3~4天,即可判斷是否已經(jīng)懷孕。
高溫并非發(fā)燒的體溫,是指體溫在36.9℃-37.2℃之間。如果你后段時(shí)間的體溫一直處于高溫狀態(tài),這種高溫期,如果持續(xù)21天以上,而且無其他異常反應(yīng),月經(jīng)也不來潮,甚至出現(xiàn)早期的妊娠反應(yīng)。那么小編就祝福你,因?yàn)槟憧赡軕言辛恕?/p>
就是想睡覺
總是精力充沛的你,是否突然感覺疲憊不堪,總是想睡覺?幾乎所有孕媽媽懷孕后都會(huì)有這種癥狀。因此,你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態(tài),而且月經(jīng)停止,就快快去醫(yī)院檢查是否懷孕了。
在懷孕初期,孕媽媽常常精神疲乏,動(dòng)不動(dòng)就想睡覺,其實(shí)無需太擔(dān)心,嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽的基礎(chǔ)新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化。黃體酮的大量分泌,會(huì)讓你覺得筋疲力盡。體內(nèi)熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面,也會(huì)導(dǎo)致疲憊容易嗜睡。
總往廁所里跑
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個(gè)標(biāo)志,甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。
懷孕前3個(gè)月,許多孕媽媽會(huì)有尿頻的情況,甚至可能每小時(shí)小便。這主要是因?yàn)樽訉m慢慢變大時(shí),造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置的改變,導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加,使其容量減少,即便有很少的尿也會(huì)使孕媽媽產(chǎn)生尿意,進(jìn)而發(fā)生尿頻。
同時(shí),身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個(gè)月,由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中,膀胱所受壓力減輕,因此癥狀就會(huì)慢慢地減緩。這種尿頻,沒有尿痛、尿急的感覺,更沒有疼痛的癥狀,與尿路感染有本質(zhì)的區(qū)別,并不是非常明顯。
到現(xiàn)在為止,還沒有特別好的辦法來控制尿頻這種情況的發(fā)生。唯一可行的就是控制飲水量,要想不在晚上起來,孕媽媽最好在臨睡前1到2小時(shí)內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說,產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情,因?yàn)樗梢蕴崆板憻捘黹g起床,要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過程喔!
小編建議,充足的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或是作息,建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度。同時(shí),疲倦時(shí),孕媽媽不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時(shí),以免夜里失眠。睡覺之前,孕媽媽應(yīng)該忘掉煩惱,不要擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè),坦然面對(duì)發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。另外,孕媽媽可以花點(diǎn)兒時(shí)間把臥室盡量布置得舒適迷人,以便自己能更輕松地入睡。由于孕期你可能會(huì)覺得比平常更熱,所以,要讓房間保持涼爽。
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