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甘蔗含糖量高孕期食用需適量

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-11 17:12:25      來(lái)源：媽媽網(wǎng)
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甘蔗含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素等。因此，甘蔗可以給孕婦提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。但是，孕婦吃甘蔗要適量，多吃會(huì)引起妊娠糖尿病。同時(shí)，脾胃虛

甘蔗含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素等。因此，甘蔗可以給孕婦提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。但是，孕婦吃甘蔗要適量，多吃會(huì)引起妊娠糖尿病。同時(shí)，脾胃虛寒的孕婦不宜吃甘蔗。孕婦吃甘蔗要適量：1、多吃會(huì)引起妊娠糖尿病因?yàn)楦收岷写罅刻欠?，吃的越多血糖就越高，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病。2、會(huì)威脅胎兒生存環(huán)境孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當(dāng)血糖超過(guò)正常限度，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。3、導(dǎo)致胎兒畸形過(guò)多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過(guò)多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對(duì)于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過(guò)多。當(dāng)然，我們也要注意甘蔗的質(zhì)量。甘蔗如生蟲(chóng)變壞或被真菌污染有酒糟味時(shí)就不能食用了，以防引起嘔吐、昏迷等中毒現(xiàn)象。小貼士如何挑選好的甘蔗？鑒別甘蔗時(shí)應(yīng)掌握“摸、看、聞”的原則，摸就是檢驗(yàn)甘蔗的軟硬度；看就是看甘蔗的瓤部是否新鮮（新鮮甘蔗質(zhì)地堅(jiān)硬，瓤部呈乳白色，有清香味）；聞就是鑒別甘蔗有無(wú)氣味。霉變的甘蔗質(zhì)地較軟，瓤部顏色略深、呈淡褐色，聞之無(wú)味或略有酒槽味。(責(zé)任編輯：Viola)

（責(zé)任編輯：zxwq）

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