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孕婦可以吃山竹嗎

發(fā)布時間： 2016-05-11 17:13:38      來源：媽媽網(wǎng)
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在孕期，各位準媽媽的體質(zhì)和平常人有了很大不同，因此在飲食上也要十分注意。山竹美味可口，但是，孕婦可以吃山竹嗎？接下來，我們跟著小編一起去看看吧！ 孕婦可以吃山竹嗎孕婦可以吃山竹嗎

在孕期，各位準媽媽的體質(zhì)和平常人有了很大不同，因此在飲食上也要十分注意。山竹美味可口，但是，孕婦可以吃山竹嗎？接下來，我們跟著小編一起去看看吧！

孕婦可以吃山竹嗎

孕婦可以吃山竹嗎正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養(yǎng)身體。孕婦吃山竹有什么好處山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養(yǎng)。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦怎么吃山竹好山竹哈密瓜汁成效：益智醒腦、改善健忘。資料：山竹2個、哈密瓜300克。制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。山竹生菜沙拉成效：凈化血液、降低膽固醇。資料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可。小編總結(jié)：山竹雖然富含纖維素，但是在腸胃中會吸水膨脹，所以孕媽媽如果過多食用反而會引起孕期便秘，這一點孕媽媽要注意哦！

（責任編輯：zxwq）

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