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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),紅棗是她們生活中不可缺少的食物,既可以美容,又可以補(bǔ)血。那么,對(duì)于孕媽媽里說(shuō)也是一樣的,紅棗可以帶給孕媽媽很多的好處。接下來(lái),我們一起去看看。 紅棗孕婦的“天然
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),紅棗是她們生活中不可缺少的食物,既可以美容,又可以補(bǔ)血。那么,對(duì)于孕媽媽里說(shuō)也是一樣的,紅棗可以帶給孕媽媽很多的好處。接下來(lái),我們一起去看看。
紅棗孕婦的“天然維生素”紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋(píng)果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類(lèi)物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷等,十分有益于人體健康,故紅棗又有“天然維生素”的美譽(yù),對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。另外,它還能提高孕婦免疫能力,免疫力對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的,因?yàn)樵袐D一旦生病,許多藥品會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生致命的影響。促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細(xì)胞的生成,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發(fā)育,促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。增強(qiáng)母體免疫力紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強(qiáng)母體的抵抗力,還可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。健脾益胃紅棗能補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能,達(dá)到增強(qiáng)食欲的功效。此外,紅棗還能補(bǔ)氣血,對(duì)于氣血虧損的孕婦特別有幫助。安神定志孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的湯或粥中加點(diǎn)紅棗同食,有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。補(bǔ)血紅棗除了可補(bǔ)中益氣外,還有補(bǔ)血的作用。降血壓紅棗中含有蘆丁,是使血管軟化、降低血壓的物質(zhì),對(duì)于妊娠高血壓有一定的防治作用。小編總結(jié):原來(lái)紅棗對(duì)孕媽媽有那么多的好處的,那么小編建議孕媽咪可以?xún)?chǔ)藏一些紅棗在家里,平時(shí)嘴饞的時(shí)候就可以拿出來(lái)泡泡水,或者加在日常飲食中,都是吃紅棗的好方法。 (責(zé)任編輯:zxwq)