到了孕晚期,有些體質(zhì)不太好的孕媽媽還會(huì)會(huì)有貧血癥狀出現(xiàn)。那么,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?接下來,本文將會(huì)為你介紹一道孕晚期預(yù)防貧血的食譜,一起去看看吧。
香酥鴿子
原材料:
凈鴿子2只,生姜、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。
制作過程:
1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓,再加蔥白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上籠蒸爛,揀去香料、生姜、蔥白。
2、鍋上火放油燒熱,投入鴿子炸至表皮酥脆,撈出,改刀裝盤即成。
推薦理由:
鴿肉味咸性平,入肝、肺、腎經(jīng),有滋陰益氣、祛風(fēng)解毒、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,尤其適宜孕晚期貧血的孕婦經(jīng)常食用。
(責(zé)任編輯:zxwq)