準(zhǔn)媽媽孕期必須忌口的8大高危食物

當(dāng)女人成為準(zhǔn)媽媽時(shí)候，有許多事情就要好好注意了。要知道，肚子里懷著一個(gè)小寶寶，那是一種甜蜜折磨，許多不好生活習(xí)慣都要戒掉，很多不好飲食愛(ài)好也得統(tǒng)統(tǒng)丟到一邊去。下面就有幾種危險(xiǎn)飲食習(xí)慣，可能危害你寶寶安全哦，我們都來(lái)看看是些什么習(xí)慣。

忌口一：方便面

有很多準(zhǔn)媽媽說(shuō)不想吃東西，嘴里沒(méi)有味，就想吃方便面，但實(shí)際上，即使正常狀態(tài)人都不宜吃多吃方便面，因?yàn)榉奖忝嬷饕煞质翘妓衔?，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種或禁止吃。雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒(méi)有好處，但是有媽媽實(shí)在禁不住方便面美味，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

一天最多吃一次，也不能天天吃。

食用時(shí)應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不足。

三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良準(zhǔn)媽媽?zhuān)詈貌灰苑奖忝妗?

忌口二：未經(jīng)高溫消毒蛋白質(zhì)食品

包括牛奶、奶酪，像法國(guó)布里白乳酪、羊乳酪、卡門(mén)貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍或熏制肉類(lèi)、海產(chǎn)品，例如三文魚(yú)、鮭魚(yú)、鱈魚(yú)、金槍魚(yú)、鯖魚(yú)(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚(yú)”“熏制”“制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。)這些食品經(jīng)常含有害細(xì)菌。冷凍或熏制海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食，像烘焙、蒸煮。

這里要說(shuō)說(shuō)孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好問(wèn)題。鮮奶因其新鮮，營(yíng)養(yǎng)成分破壞很少，故營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它缺點(diǎn)是容易被污染和變質(zhì)，所以買(mǎi)鮮奶時(shí)要盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)產(chǎn)品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量二氧化碳，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，這部分準(zhǔn)媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發(fā)酵而成，由于其凝塊小，其中礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時(shí)既能抑制腸道中致病菌，又能刺激腸道蠕動(dòng)，從而對(duì)腸功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以對(duì)于乳糖不耐受媽媽來(lái)說(shuō)，酸奶是一個(gè)不錯(cuò)選擇。

忌口三：任何含有酒精飲料

懷孕后，任何含有酒精飲料都是準(zhǔn)媽媽要不應(yīng)飲用。因?yàn)檫@些都可能通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血流并造成損害，因此準(zhǔn)媽媽不應(yīng)飲用含有酒精飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類(lèi)，對(duì)胎兒損害很難估計(jì)。

可樂(lè)型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝。一般可樂(lè)型飲料都含有咖啡因、可樂(lè)寧、色素等，過(guò)多可樂(lè)寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動(dòng)過(guò)速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應(yīng)?？Х纫蜻€能通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，使母體內(nèi)胎兒直接受到咖啡因不良影響。并發(fā)生胎兒死亡，出生時(shí)體重過(guò)低等中毒后果。

另外，有些可樂(lè)型飲料含有磷類(lèi)物質(zhì)，過(guò)量磷攝入會(huì)干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣，從而降低骨骼強(qiáng)度，對(duì)胎兒正常發(fā)育極為不利。