辣椒多吃無益孕媽適量吃辣好處多
愛吃辣椒的準(zhǔn)媽咪們要注意了，即使對辣椒再情有獨(dú)鐘，懷孕后也必須控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來不利影響。當(dāng)然，這不代表媽咪們一點(diǎn)辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。
Q1：孕期為何不能過量吃辣？
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會(huì)中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會(huì)引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
Q2：適量吃辣也健康？
當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會(huì)給寶寶帶來危害，相反會(huì)起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用哦！
辣椒確實(shí)有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機(jī)體的免疫功能。
其次，在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時(shí)有一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時(shí)一定要掌握火候，因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。
Q3：哪些準(zhǔn)媽禁止吃辣？
1、臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽：準(zhǔn)媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。
2、前置胎盤的準(zhǔn)媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。
最后，小編還要建議準(zhǔn)媽們不要吃市售的辣椒醬，因?yàn)檫@里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。
別吃辣甜椒是個(gè)好選擇
四川、重慶、湖南一帶的媽咪們非常喜歡吃辣，而且選用的辣椒多數(shù)都是辣味十足。其實(shí)，小編是不建議孕媽咪們食用這樣的辣椒的。愛吃辣的孕媽咪們一定要注意不能選用那種會(huì)吃到讓口腔發(fā)麻的辣椒。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。
當(dāng)然，如果孕媽們實(shí)在愛吃辣，小編也有招兒：不如選擇那種辣味比較淡的、刺激性比較小的辣椒，當(dāng)然，彩椒就是一個(gè)很好的選擇。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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