【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕期間孕婦口味難調(diào)，最喜歡的莫過(guò)于酸酸甜甜的小零食小水果了。楊梅味道酸甜，口感極佳，食用方便，很多孕婦看到楊梅就邁不開(kāi)腳步。那么，孕婦可以吃楊梅嗎？孕婦吃楊梅對(duì)胎兒有沒(méi)有影響？一起來(lái)看看！
孕婦吃楊梅對(duì)胎兒有影響嗎？
孕婦是可以吃楊梅的，目前還未發(fā)現(xiàn)吃楊梅會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。孕婦吃楊梅有利健康。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐難受的現(xiàn)象，還能促消化，一定程度上增加食欲，幫助胎兒吸取更多營(yíng)養(yǎng)。因此，若孕婦想要吃點(diǎn)水果，酸甜開(kāi)胃的楊梅是不錯(cuò)的選擇。
孕婦吃楊梅要注意些什么？
楊梅雖然能幫助開(kāi)胃緩解孕吐，但并不是所有孕婦都適合吃楊梅的。血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨摺Ａ硗?，由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過(guò)多，造成孕婦身體不適。
同時(shí)，孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。腌制的楊梅雖然能保存很久，但腌制時(shí)由于加入大量調(diào)味劑，這些添加成分不利于胎兒健康，因此腌制楊梅孕婦還是盡量少吃的好。
適合孕婦的楊梅食譜推薦
楊梅汁
原料：楊梅500克，白糖100克。
做法：將楊梅洗凈，控出水分，放入碗中，用白糖腌1到2天后，將腌出的汁液倒入鍋中，用小火煮沸，涼后裝進(jìn)干凈的瓶中，放冰箱中保存即可。
特點(diǎn)：楊梅汁甘甜略酸，有助于孕婦開(kāi)胃和緩解孕吐。
楊梅丸子
原料：豬肉600克，雞蛋2只，面包屑80克，楊梅汁200克，醋2湯匙，白糖4湯匙，香油、生粉適量。
做法：
1、用三成肥七成瘦的豬腿肉，剁成肉泥，放在碗內(nèi)；打入2只雞蛋，加鹽、適量水拌勻，再加面包屑拌勻成餡。
2、燒熱鍋，下油，待鍋熱起來(lái)后，將肉餡用手?jǐn)D成象楊梅圓子大小的圓球，滾上面包屑，下鍋炸至浮起，呈金黃色時(shí)，倒入漏勺濾干油。
3、原鍋中放入適量水，加白糖、醋、楊梅汁，在中火上溶化成鹵汁，再用生粉水勾芡，隨將炸好的肉丸倒入，翻炒片刻，淋上香油即可，注意鹵汁不能煮得太久。
特點(diǎn)：豬肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的脂肪酸、血紅素（有機(jī)鐵）和半胱氨酸，有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效。而加上楊梅汁的丸子口味獨(dú)特，孕婦食用后有開(kāi)胃和增進(jìn)食欲的功效。
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