炎熱天氣孕婦解暑西瓜如何吃才更健康
孕婦吃西瓜可以,但是盡量要吃少點(diǎn),每天最多不要超過200克,因?yàn)槲鞴虾橇扛?,孕婦再懷孕期間生理分泌發(fā)生變化,體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,從而會(huì)導(dǎo)致妊娠期間得糖尿病,妊娠糖尿病或?qū)е略袐D早產(chǎn)。
孕婦要注意,千萬別貪涼快,剛從冰箱里面拿出來就吃,萬萬不可,溫度太低對(duì)肚子里面的寶寶影響是很大的,也肯能引起宮縮,嚴(yán)重的會(huì)造成早產(chǎn)。
孕媽媽吃西瓜還要注意一些細(xì)節(jié),盡量不要在飯前吃,飯后吃更能解暑同時(shí)也不會(huì)影響到吃飯的食欲,吃的飽肚子里面的寶寶才能健康的發(fā)育。
孕婦還要知道的常識(shí),一整天不能只吃水果之類的東西,這樣會(huì)引起維生素的攝入不均衡,寶寶沒辦法正常的攝取營養(yǎng)發(fā)育就會(huì)不健康了,要什么都混合著吃點(diǎn),保持各種營養(yǎng)都能吸收到。
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