在懷孕期間,孕媽媽們會經(jīng)歷很多不同的情緒問題,其中一些對于準(zhǔn)媽媽們來說可能還很陌生。孕媽媽們經(jīng)常會疑惑:為什么會出現(xiàn)這種情況呢?接下來,跟著小編一起去看個究竟吧。
無比興奮
為什么?從受精卵著床到子宮后,胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進(jìn)寶寶的成長,其中一種就是雌激素,這種激素能夠使你產(chǎn)生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。對策:只需享受這種好感覺就可以了!恐懼和擔(dān)憂為什么?荷爾蒙在這里扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間里,如開始的第一個月,恐懼、悲傷、擔(dān)憂等負(fù)面的情緒會尤其明顯。對策:首先,要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化,讓他了解你的行為,減少造成夫妻關(guān)系緊張的機(jī)會。然后就是好好照顧自己。注意保持運動和健康均衡的飲食,這樣能有助于緩解你的情緒,有研究也發(fā)現(xiàn)吃含ω-3的食物有助緩解情緒。最后,如果你有抑郁癥病史,一定要告訴醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防。性欲強(qiáng)烈為什么?在懷孕的4-6個月期間,由于腹部還不是很大,而且乳房會變大,所以丈夫會覺得你特別的性感。同時你的乳頭會變得更加敏感而且高潮時出現(xiàn)的宮縮會讓你感覺更好,因此也有人稱這個時期為第二個蜜月期。對策:得到醫(yī)生的允許后,你就可以隨心所欲了!疲倦為什么?懷孕初期,胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素,這種激素水平升高則表示懷孕進(jìn)展,但同時這種激素還會使孕婦產(chǎn)生疲倦和孕吐等癥狀,而且由于過多的東西需要擔(dān)心,因此媽媽很容易就會分神。對策:如果你是職場媽媽的話,盡量工作的時候要專心,在家的時候?qū)W殞毜氖?。記錄下你要做的事情也十分有幫助,能夠防止你的健忘。最重要的是,一定要保持運動,能夠給身體注入能量,調(diào)整情緒。低落為什么?在月經(jīng)期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒,更不用說產(chǎn)后荷爾蒙的水平大幅下降恢復(fù)到產(chǎn)前的水平了,這種變化都能夠引起你強(qiáng)烈的情緒變化。對策:睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶,即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。小編總結(jié):出現(xiàn)這種情況,除了孕媽媽們精神上有顧慮的原因外,還可能是由于身體內(nèi)荷爾蒙的變化而影響的。為了讓孕媽媽們能夠輕松面對孕期情緒,希望上述幾類方法可以對你有所幫助。(責(zé)任編輯:zxwq)