孕期是一個特殊的時期,為了保證胎寶寶的正常健康發(fā)育,女性懷孕后飲食起居都變得格外小心謹(jǐn)慎。到了冬季,孕媽媽連洗澡都會有許多疑問,那么,孕媽冬季洗澡要注意哪些問題呢?怎樣才能保證既安全又舒服呢?
孕婦冬季洗澡8個常見疑問
1、孕婦洗澡怎樣防摔跤?
浴室是家中最容易滑倒的地方,準(zhǔn)媽媽洗澡的時候如果跌倒,可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等嚴(yán)重后果,所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此,如果家里有孕婦,浴室的安全防滑設(shè)備必須完善。
【TIPS】浴室防滑對策
(1)、在浴室地板鋪上防滑墊,并定期清洗,以免卡住太多污垢。
(2)、墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。
(3)、洗臉槽安裝要穩(wěn)固,曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳,造成嚴(yán)重骨折。
(4)、浴室內(nèi)盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
(5)、買一個置物架(雙層或三層,并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品,如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
2、孕婦能用浴霸嗎?
冬季洗澡,保暖自然是首要問題,為了防止受涼,許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。不過,很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心浴霸會有輻射,從而對胎兒產(chǎn)生危害。那么,孕婦洗澡能用浴霸嗎?浴霸對孕婦和胎兒會有什么影響嗎?
其實,浴霸就是大功率的白熾燈,把電能轉(zhuǎn)換成熱能,除了會放熱沒有其他什么了。浴霸輻射主要指的是紅外線輻射,對于孕婦來說,浴霸產(chǎn)生的輻射頻率通常只相當(dāng)于手機的六十分之一,輻射很小、很微弱。所以浴霸對孕婦和胎兒影響不大,孕婦是可以用浴霸的。
3、洗澡的溫度多高最好?
在洗澡溫度方面,準(zhǔn)媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以皮膚不感到?jīng)鰹橐耍疁刈詈脺責(zé)?,一般來說應(yīng)在38℃以下。因為大量的臨床資料顯示,高溫環(huán)境容易造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷,水溫或室溫過高可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。有的女性為了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水結(jié)合,這種方法對準(zhǔn)媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜采取。
4、孕婦能泡熱水澡嗎?
準(zhǔn)媽媽不宜泡熱水澡,這和洗澡溫度不能太高是相同的道理,高溫環(huán)境可能造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。而且,準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人有所不同,泡澡時如果經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激,其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人,容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈眩或虛脫,出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險。此外,泡熱水澡,容易造成陰道逆行性感染。
所以,準(zhǔn)媽媽洗澡的最好方式是淋浴,冬季,最好利用空調(diào)或暖氣來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。
5、洗澡時間多長最好?
孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細(xì)血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。
6、孕婦冬季要每天洗澡嗎?
就算到了冬天,孕婦也最好每天洗澡1次,一般來說最少三四天一次,如果做不到每天都洗澡,也要盡量每天都用溫水擦擦身,洗洗外陰。因為準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)較重,新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說代謝的細(xì)胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多。
7、孕婦沐浴用品有哪些講究?
懷孕期間的女性自身的養(yǎng)護十分重要,準(zhǔn)媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的,要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品,以免對準(zhǔn)媽媽和胎兒發(fā)育造成傷害。
沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因為使用到不適合的沐浴用品,可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。
使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以浴室內(nèi)也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
8、孕婦洗澡需要人協(xié)助嗎?
孕婦洗澡最好有家人協(xié)助,家人在浴室外可以隨時注意孕婦的動靜,萬一聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應(yīng),應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕婦是否發(fā)生事故,立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒有動靜,家人也應(yīng)體貼地問候一下,看是不是有什么問題需要協(xié)助,若大聲敲門數(shù)次沒有響應(yīng)則應(yīng)立即進(jìn)入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了!此外,浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備,否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內(nèi)暈倒。
注意特殊部位的清潔
此外,孕婦冬季洗澡要特別注意一些特殊部位的清潔工作。
1、外陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多,有時會感覺痛癢,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,盡量少用洗劑,避免坐浴,也不要沖洗陰道,否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡后,別急著穿上內(nèi)褲,可穿上寬松的長衫或裙子,等陰部風(fēng)干后,再穿上,這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢哦!
2、乳房的清潔
洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不要用力揉搓,避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化后再洗凈。
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