要生了怎么辦？臨產(chǎn)恐懼癥你也有么？

這可能是準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的事。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產(chǎn)的痛，有的人甚至還會把生產(chǎn)的痛進(jìn)行夸大。好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說：“當(dāng)時痛得都快招架不住了!我都想打身邊的人!”可見生產(chǎn)時的痛有多厲害。又聽“過來人”說分娩時要剪一刀，想想都可怕!

No2.擔(dān)心生產(chǎn)中發(fā)生意外

盡管目前醫(yī)生們一再向公眾解釋“自然分娩的優(yōu)勢幾乎是無可比擬”，可還是有好多面臨生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一到醫(yī)院就毫不猶豫地選擇了“剖腹產(chǎn)”。為什么呢?因?yàn)橛泻枚鄿?zhǔn)媽媽除了害怕生產(chǎn)的痛之外，還擔(dān)心“萬一順產(chǎn)不成，該怎么辦”之類的突發(fā)狀況。不可預(yù)知的意外，加重了產(chǎn)前的憂慮。

No3.怕生出的寶寶不健康

這也是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前比較恐懼的問題。有的甚至在睡覺時會夢到自己已經(jīng)生下了寶寶，而且還是畸形。醒來后對自己生產(chǎn)更加沒有信心。這樣的不安情緒，不利于腹中寶寶的健康!

No4.產(chǎn)房的陰影揮之不去

極少數(shù)準(zhǔn)媽媽會有這樣的想法。因?yàn)橛羞@種想法的大都是在產(chǎn)科工作的準(zhǔn)媽媽，或者是目睹過醫(yī)院里那些“生產(chǎn)”的場面。她們會認(rèn)為產(chǎn)房給她們的感覺不太好，特別是有的護(hù)士在比較不耐煩的情況下還會皺著眉頭對滿臉是汗的產(chǎn)婦不滿地嘟囔著“生孩子哪有不痛的?就你不能忍!”等之類的語言。這會讓那些還沒生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽對“產(chǎn)房”也充滿了恐懼。

Tip：有些醫(yī)護(hù)人員的不耐煩也不是沒有原因的，如果他們見到的每個產(chǎn)婦情緒都很穩(wěn)定，也都很配合他們的工作，他們的心情也就不會那么差了。

化解妙招

過多地懼怕分娩不僅會影響肚中寶寶的健康，還會延長準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)程哦!所以，建議準(zhǔn)媽媽還是保持良好地心態(tài)去迎接寶寶的到來吧!爭取做一位勇敢而偉大的新媽媽!下面的一些妙招可以助你一臂之力哦!

妙招1：穩(wěn)定情緒

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該知道，分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。也應(yīng)該相信自己的能力，相信自己也可以撐過去的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那么可怕。相反，有些準(zhǔn)媽媽就是因?yàn)楹ε绿弁床艜又靥弁?，越痛越怕，?gòu)成了一個惡性循環(huán)。因?yàn)榍榫w緊張也會影響產(chǎn)道的擴(kuò)張，使得宮口沒有預(yù)想中開得那么好，也就會大大影響產(chǎn)程，有時甚至沒辦法，醫(yī)生也會中途要求準(zhǔn)媽媽采取“剖腹產(chǎn)”，不然會有危險。所以，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。

妙招2：掌握分娩知識

人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！庇械膶W(xué)者進(jìn)一步指出：“知識完全的時候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會被科學(xué)的頭腦所取代!也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了!這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢!

妙招3：適度飲食+運(yùn)動