但是,如果孕婦不能正常吸收營(yíng)養(yǎng),就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響,所以妊娠期的飲食,應(yīng)以平衡好營(yíng)養(yǎng)為原則。下面就為你介紹一些吧。
下面介紹一些妊娠時(shí)適口的飯菜。
粥、米飯、泡茶飯、梅肉飯面包類
冷面、蕎麥面、過水面、掛面大豆制品
火鍋菜、醋醬拌蒸雞、法式色拉乳制品
蒸蛋羹、炒雞蛋、色拉蔬菜類
新鮮水果、罐頭、果汁、果水混合飲料、果子露冰淇淋米飯類
烤面包或面包夾火腿、蔬菜、奶酪、炸肉排、咸牛肉、烤面包片涂果醬、黃油、椒鹽面包面條類
豆腐腦、涼拌豆腐、芝麻豆腐魚、貝、肉類
酸奶、果子凍、冰淇淋、冰鎮(zhèn)牛奶、色拉蛋類
醋醬拌青菜、芝麻拌菜、芝麻醬拌菜、拌梅子水果類
烤面包或面包夾火腿、蔬菜、奶酪、炸肉排、咸牛肉、烤面包片涂果醬、黃油、椒鹽面包面條類
豆腐腦、涼拌豆腐、芝麻豆腐魚、貝、肉類
酸奶、果子凍、冰淇淋、冰鎮(zhèn)牛奶、色拉蛋類
醋醬拌青菜、芝麻拌菜、芝麻醬拌菜、拌梅子水果類
小編總結(jié):分娩對(duì)孕婦來說是很辛苦的,特別是生活上的改變的不適應(yīng)。所以,準(zhǔn)爸爸就要多點(diǎn)關(guān)心準(zhǔn)媽媽了,讓準(zhǔn)媽媽時(shí)=時(shí)刻保持愉快的心情。
(責(zé)任編輯:zxwq)