自然生產相當于一次重體力勞動,產婦必須有足夠的能量供給,才能有良好的子宮收縮力,順利分娩。臨產前,如果準媽媽進食不佳,體力就會出現(xiàn)“供不應求”的情況,相反,如果吃得好、吃得科學,就能促進自然分娩的順利進行。
媽媽網(wǎng)(http://www.mama.cn/yuer/)育兒專家指出,很多產婦在臨近分晚時,因子宮陣陣收縮疼痛不安,吃不進東西,甚至連水也不喝,這是很不好的。不正常進食、飲水就會造成脫水,引起全身循環(huán)血容量不足,會使供給胎盤的血量減少,容易引起胎兒在宮內缺氧。尤其在炎熱的夏天,臨產時出汗多,再不好好進食、喝水,更容易引起脫水情況的發(fā)生。
因此,為了孩子及產婦自己的健康,臨產時注意飲食是很必要的。正確的方法應該是盡量用少食多餐的方法,吃些容易消化、高熱量、少脂肪的飲食。臨產時產婦應進食高能量易消化的食物,如稀飯、面條、牛奶、雞蛋、巧克力糖及自己喜歡的飯菜等,還要注意補充足夠的水分。
多喝紅糖水或含鐵元素多的食物,如紅棗粥、豬心湯等。為分娩時將失去過多水分和出血等的補充。并可增加體力。如果實在因宮縮頻繁,不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
臨產期間,由于宮縮的干擾及睡眠的不足,產婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右,極易造成消化不良。因此,最好不吃不容易消化的油膩食物,要少食多餐。
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