分娩前的孕媽咪如何做好心理準備

許多人對于分娩的經過缺乏了解，很難想像這么大的一個嬰兒是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。當然，分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。但這種痛又是因人而異的，有人并不感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成一個不堪忍受的痛苦。

分娩前的心理準備

分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區(qū)別。

人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，痛就會更厲害。很多孕婦每每想到自己即將臨產時，心中就忐忑不安，充滿恐懼心理。

所以，必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。

精神越緊張，就會覺得越痛

對于人體來說，心情舒展，肌肉也會放松，心情越緊張，肌肉就會繃得越緊。做為一名女性，結婚生孩子總歸要經過這一次，這是必須正視的現(xiàn)實。分娩時，嬰兒是從狹窄的產道出來的，如果這時心理沒有負擔，強自鎮(zhèn)靜，讓肌肉和骨盆放松，嬰兒才能順利通過，生得也就快了。如果產婦這時精神極度緊張，心理負擔很重，則肌肉也會繃得很緊，產道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會更厲害，而且還會造成難產、滯產，更嚴重的還會發(fā)生產后大出血的現(xiàn)象。甚至使本來可以順產下來的正常發(fā)育的嬰兒，由于緊張的心理，產道不能撐開，致使嬰兒突然窒息死亡，釀成了更大的痛苦。

曾經有過這樣一個產婦，她對分娩非常恐懼，產前精神狀態(tài)極度緊張。產時，她大喊大叫，不按助產醫(yī)生的要求去做，甚至發(fā)展到又哭又鬧，將消毒好的接生區(qū)域也污染了，醫(yī)護人員再三勸解都無濟于事。在胎頭娩出關鍵時刻，她競掙脫醫(yī)護人員的保護，強行坐了起來……她的這個魯莽的行動，造成了一個足月、身體發(fā)育正常的男嬰突然窒息死亡。產婦自己不僅大出血，而且使會陰嚴重撕裂，產后還引起了感染，釀成了更大的痛苦。雖然事后追悔莫及，但已無法挽回。本來這位產婦的胎位、胎心及骨盆等諸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐懼，密切配合醫(yī)護人員，是可以順產的。

這個例子就充分證明，許多難產、死產、產后大出血，給母嬰同時造成不應有的痛苦的現(xiàn)象，有一個共同的原因就是來自于孕婦本身對分娩的恐懼心理。

因此，產婦產前的精神狀況和產痛有很大的關系，感到劇痛可以說是自身造成的。所以，要對分娩的過程進行詳細的了解，才會有效地克服對分娩的恐懼心理。

分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全，而且對產后母親的身體也會產生不利的影響。近年來有一種產后神經官能癥，就是產前心理恐懼造成的后遺癥。另外，當神經極度緊張造成難產后，產婦的子宮會大出血，產后恢復也比較慢，還會引起各種炎癥。

其實，孕婦早就知道，懷孕不是生病，分娩也不是極度痛苦的事，只要有良好的心理準備，大都能平安度過分娩、產后身體憂愁這一關。產婦的精神狀態(tài)固然受到外界各種因素的影響，但也是完全可以控制，并且可以不斷進行自我調整的。其實，這個痛苦不過是宮縮造成的不適而已。

如果擁有要想生一個健康、聰明的孩子的愿望，有時競能產生醫(yī)學上的奇跡。許多本身有殘疾的母親（不是遺傳因素造成的）也能克服自身的不利因素，平安地生出一個正常嬰兒。有一位太太，懷孕初期丈夫不幸去世，胎兒6個月時又檢查出她本人也身患癌癥，但她頑強地希望生出一個孩子。也許胎兒感受到母親的強烈愿望，很好地進行了配合吧！臨產期到了，她果然生了一個正常的孩子。

從以上這個例子可以看出人的心理作用產生的力量，有時確實是非常巨大和難以預料的。

產婦明白了宮縮是幫助胎兒分娩出的正?，F(xiàn)象。那么對分娩也就不會害怕，這樣，待產的過程不急躁，持著“既來之，則安之”的態(tài)度，事先對分娩的過程有詳細的了解，對出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員，這種心理狀態(tài)能很好地幫助產婦克服產前的種種不適和產后的盡快恢復。事實證明，有心理準備的產婦，比沒有心理準備的產婦生孩子要順利得多。

（責任編輯：zxwq）