導(dǎo)
讀
準(zhǔn)媽媽腹中的胎兒已經(jīng)入盆,要注意的事項(xiàng)中最重要的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)已經(jīng)處于懷孕后期,孕婦本身的代謝和胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng),都要先靠飲食來(lái)供給。孕婦的飲食不僅關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育,而且
準(zhǔn)媽媽腹中的胎兒已經(jīng)入盆,要注意的事項(xiàng)中最重要的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)已經(jīng)處于懷孕后期,孕婦本身的代謝和胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng),都要先靠飲食來(lái)供給。孕婦的飲食不僅關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育,而且對(duì)小孩出生后的體質(zhì)和智力發(fā)育都有一定的影響。
發(fā)現(xiàn)胎兒入盆后準(zhǔn)媽媽要注意些什么?如不注意,可能發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥,還會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或妊娠和分娩期的并發(fā)癥。孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右。胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,因此,大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多,不要吃過(guò)多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等長(zhǎng)纖維菜類,有助于防止便秘。胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等,以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限,妊娠后期適當(dāng)限制鹽,菜不要吃得過(guò)咸,有水腫時(shí)應(yīng)限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲,但應(yīng)禁止吸煙,因?yàn)槲鼰熆墒固喊l(fā)育遲緩,甚至造成畸型??傊瑴?zhǔn)媽媽臨近分娩,營(yíng)養(yǎng)還是不能少,注意飲食搭配很重要。 (責(zé)任編輯:zxwq)