月子期間護(hù)牙有訣竅

眾所周知產(chǎn)婦在月子里不能刷牙，刷牙會導(dǎo)致牙齒過早松動，那么產(chǎn)婦在月子里該如何護(hù)牙呢？我在護(hù)理院常遇到這樣的事情：我們專業(yè)護(hù)士去幫助產(chǎn)婦刷牙，但產(chǎn)婦的家人忙阻止，說產(chǎn)婦如果刷牙，會使牙齒酸痛、松動。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)就沒敢刷牙，結(jié)果陸續(xù)得了牙齦炎、牙周炎、齲齒等病，真是痛苦難當(dāng)。作為一個護(hù)理專業(yè)人士，我也只能說這些產(chǎn)婦沒有醫(yī)學(xué)常識。產(chǎn)婦刷牙使牙齒酸痛、松動完全沒有科學(xué)道理，是一種健康的誤區(qū)，而且在月子期間產(chǎn)婦更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。為什么要刷牙？產(chǎn)婦在分娩時，體力消耗過大，抵抗力降低，容易被病菌侵入機(jī)體致病。另外，為了產(chǎn)婦的康復(fù)，在產(chǎn)后坐月子期間，大多給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食物，如果吃后不刷牙，這些食物殘渣長時間停留在牙齒的縫隙、溝凹內(nèi)，發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫磷、脫鈣，牙質(zhì)軟化，致病菌就乘虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。所以，為了產(chǎn)婦的健康，預(yù)防牙病的發(fā)生，產(chǎn)婦坐月子期間，不但應(yīng)該早、晚用溫水刷牙，而且應(yīng)做到餐后漱口。另外，還可以用清潔、消毒效果較好的含漱劑。在漱口時、刷牙后含漱，每次15ml左右，含1-2分鐘，每日3-5次。含漱后15-30分鐘內(nèi)如再漱口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。月子期間護(hù)牙很重要刷牙的幾種方法月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，新陳代謝正在處于調(diào)整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時不一樣，要注意講究方法。我接下來就向產(chǎn)婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法指刷有活血通絡(luò)，堅齒固牙，避免牙齒松動的作用。具體操作方法是這樣的：將右手示指洗凈，或用干凈紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。3、刷牙的方法不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。廣大的產(chǎn)婦在月子期間不僅要刷牙，還要認(rèn)真刷牙。在一些發(fā)達(dá)國家，坐月子的婦女不但刷牙，還洗澡、游泳，身體恢復(fù)得很快。相比之下，我國傳統(tǒng)的坐月子不能刷牙洗澡早該擯棄了。如果有條件，產(chǎn)婦最好在分娩兩個月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查，聽牙醫(yī)的建議，保持口腔健康。（兼職編輯：小林）

（責(zé)任編輯：zxwq）