脹奶是因為寶寶的出世導致身體里面的激素分泌而成,而太多奶水有可能是因為媽媽的催乳食物吃太多了。這時候脹奶了,最好別吃回奶的東西。
脹奶時,你的乳房可能會變得比平時硬挺、脹痛,甚至有發(fā)熱的感覺,確實有點不舒服。為了改善這種狀況,不妨試試下面的方法:
早開奶、勤哺乳。
在分娩后最初的幾天,讓你的乳腺管盡早疏通,這樣有利于乳汁的排出。
熱敷。
哺乳前熱敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳塊散開,乳房血液循環(huán)也會得到改善。
按摩。
熱敷乳房過后,可以用手由乳房四周向乳頭方向輕輕按摩,以促進乳汁的暢通。
借助吸奶器。
用吸奶器幫助你把奶擠出來,可以緩解你的脹痛感。
沖個熱水澡。
將全身洗得熱乎乎的,你可能會感覺舒服些。
選擇合適的乳罩。
用乳罩將乳房托起有利于乳房的血液循環(huán),從而減輕疼痛。
積極排空乳房。
盡量讓寶寶把乳房內(nèi)的奶吃干凈,如果寶寶的胃口太小,也可用手或吸奶器將乳房排空。
這幾個辦法可以幫你解決脹奶問題。當然,如果你的乳房脹痛得非常嚴重或者出現(xiàn)了紅、腫、熱痛等現(xiàn)象,還要去看醫(yī)生。
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