作為新媽媽,月子期間如果能正確地護(hù)牙,就可以減少很多疾病,而有些年輕的新媽媽懵懵懂懂,不知道該怎樣護(hù)理自己的愛牙,則有可能滋生許多疾病,為剛剛拉開序幕的新生活增添許多煩惱。
月子期間新媽媽要認(rèn)真刷牙
新媽媽在坐月子的時候,有些老人會阻止新媽媽刷牙,說產(chǎn)婦如果刷牙,會使牙齒酸痛、松動。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)就沒敢刷牙。其實(shí),這種做法是錯誤的,據(jù)專家介紹,產(chǎn)婦刷牙使牙齒酸痛、松動完全沒有科學(xué)道理,是一種健康的誤區(qū),而且在月子期間產(chǎn)婦更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。
月子期間新媽媽刷牙的幾種方法
月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱,新陳代謝處于調(diào)整過程中,口腔對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意講究方法。
1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
每天早上和臨睡前各刷一次。餐后要漱口,如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西,特別不要吃甜食。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。
2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法
指刷有活血通絡(luò),堅齒固牙,避免牙齒松動的作用。具體操作方法是這樣的:將右手食指洗凈,或用干凈紗布纏食指,再將牙膏擠于指上,猶如使用牙刷樣來回上下揩拭,然后用食指按摩牙齦數(shù)遍。
3、新媽媽刷牙的方法
不能“橫沖直撞”,要用豎刷法,順序應(yīng)從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來回刷,而且里里外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。
產(chǎn)婦在月子期間不僅要刷牙,還要認(rèn)真刷牙。在一些發(fā)達(dá)國家,坐月子的婦女不但刷牙,還洗澡、游泳,身體恢復(fù)得很快。如果有條件,產(chǎn)婦最好在分娩兩個月后到醫(yī)院做一次口腔健康檢查,聽牙醫(yī)的建議,保持口腔健康。
不宜平臥
手術(shù)后麻醉藥作用消失,產(chǎn)婦傷口感到疼痛,而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感,故應(yīng)采取側(cè)臥位,使身體和床成20-30度角,將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
不宜靜臥
不宜過飽
剖腹手術(shù)后,腸蠕動相對減慢,如多食會使腸內(nèi)代謝物增多,在腸道滯留時間延長,這不僅可造成便秘,而且產(chǎn)氣增多,腹壓增高,不利于康復(fù)。所以,術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)禁食,以后逐步增加食量。
少食魚類
據(jù)研究,魚類含一種有機(jī)酸物質(zhì),它有抑制血小板凝集的作用,不利手術(shù)后的止血及傷口愈合。
及時排便
剖腹產(chǎn)后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,易造成尿潴留和大便秘結(jié),故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時習(xí)慣及時大小便。
嚴(yán)防感冒
感冒咳嗽可影響傷口愈口,劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產(chǎn)婦應(yīng)及時服用藥物治療。另外,要確保腹部切口及會陰部清潔,發(fā)癢時不要搔抓,更不要用不潔凈的物品擦洗。
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