輔食添加不好會(huì)影響寶寶的睡眠

　　東東媽：東東4個(gè)月，夜醒比較多，擔(dān)心他不夠飽。最近睡前給他添加了奶粉和米糊，反而夜醒更多了， 而且整夜哼哼唧唧的，很難受的樣子。

　　案例分析：

　　母乳更容易消化，所以添加輔食不一定能延長睡眠時(shí)間，相反，增加了寶寶胃的負(fù)荷！寶寶在睡覺的時(shí)候胃卻不停地在運(yùn)動(dòng)， 會(huì)讓寶寶整夜睡不好。母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)才是有助于寶寶睡眠的方法。

　　改善建議：

　　寶寶的夜醒原因很多，不一定是餓了，不要急著給寶寶添加輔食。如果媽媽奶水不足，應(yīng)該解決哺乳的問題或者添加奶粉。寶寶一般6個(gè)月添加輔食，但也不建議在睡前吃輔食，可以在早上或下午添加。

　　為什么添加輔食寶寶會(huì)睡不好？

　　有些寶寶在開始添加固體食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡不踏實(shí)、易醒等問題。難道輔食還會(huì)影響睡眠？其實(shí)不是輔食本身影響睡眠，而是輔食添加不當(dāng)或?qū)殞毊a(chǎn)生不良感受影響睡眠。

　　1、過早添加輔食

　　過敏風(fēng)險(xiǎn)很高，也會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)。

　　2、食物過敏

　　并不是所有的食物過敏都有嚴(yán)重的過敏反應(yīng)（如腹瀉、出疹等),有些輕微過敏可能只表現(xiàn)為臉頰泛紅瘙癢、腹脹、情緒煩躁等。如果您的寶寶可能是食物過敏，請(qǐng)咨詢兒科醫(yī)生。同時(shí)要注意科學(xué)添加輔食，以及密切留意寶寶的反應(yīng)。

　　3、寶寶不喜歡輔食

　　導(dǎo)致胃口變差，連奶也不好好吃了

　　4、添加輔食的過程不愉快

　　強(qiáng)塞輔食，寶寶對(duì)進(jìn)食產(chǎn)生抵觸情緒。

　　5、吃奶減少

　　添加輔食后導(dǎo)致奶的整體攝入量減少，營養(yǎng)和熱量不足以維持夜間的長睡眠。

　　寶寶添加輔食睡不好怎么辦？

　　1、合適的時(shí)間添加輔食

　　一般建議寶寶6個(gè)月左右開始添加輔食。

　　2、合理選擇輔食

　　根據(jù)的月齡選擇不同性狀的食物，豐富輔食的種類。

　　0-6個(gè)月：以液體食物為主；

　　6-8個(gè)月：糊狀食物

　　8-10個(gè)月：顆粒食物

　　10-18個(gè)月：易于咀嚼的塊狀食物

　　18個(gè)月：和成人一樣

　　3、晚餐不宜以米糊和粥為主

　　相同體積的米糊的營養(yǎng)和熱量比奶要少很多。因此1歲以內(nèi)的寶寶晚餐應(yīng)確保攝入維持長睡眠所需要的奶。）

　　4、睡前不宜吃淀粉類輔食

　　淀粉類不宜消化，可能因消化不適而影響睡眠。

　　5、建立愉快的進(jìn)餐體驗(yàn)

　　不要強(qiáng)制喂飯，或因?yàn)閷殞毘圆缓枚?zé)罵寶寶。這樣寶寶會(huì)對(duì)進(jìn)餐這件事情本身產(chǎn)生負(fù)面的印象，情緒不好。

　　相信通過閱讀本文，您對(duì)如何給寶寶添加輔食有了一定的了解，所以給寶寶添加輔食一定要遵循從單一到多樣，從少到多，從稀到稠的原則，合理科學(xué)地給寶寶添加輔食。