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孕期吃酸要注意腌制酸菜對胎兒不好

發(fā)布時間： 2016-05-17 17:00:50      來源：網(wǎng)絡(luò)
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很多女性懷孕后喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。這是很正常的勝利需求，但要注意的是，孕婦吃酸的時候也要有所選擇。孕婦吃酸要有所選擇：一、不要吃腌制的酸菜或者醋制品人工腌制的酸菜、醋制

很多女性懷孕后喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。這是很正常的勝利需求，但要注意的是，孕婦吃酸的時候也要有所選擇。

孕婦吃酸要有所選擇：

一、不要吃腌制的酸菜或者醋制品

人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。

二、選擇新鮮的水果吃酸

要選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果，既能改善孕婦胃腸道不適癥狀，又能起到增進食欲、補充營養(yǎng)的作用。

孕婦吃酸的生理需求

懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。

由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

孕婦吃酸的好處

喜吃酸能夠增強母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收，并對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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