葉酸片什么時(shí)候吃最好,你知道嗎?雖然葉酸的作用很重要,但是想要充分發(fā)揮葉酸的作用,食用的時(shí)間也是關(guān)鍵哦。
一、葉酸片什么時(shí)候吃最好
胎兒期內(nèi),腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%~70%。
那么,你會(huì)挑選葉酸片嗎?選擇葉酸片需要注意什么呢?
二、如何挑選葉酸片
目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類(lèi)實(shí)在是太多了,所以,你在挑選葉酸時(shí),要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群,你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0。4毫克)。如果您對(duì)自身狀況不能準(zhǔn)確判斷,可咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
如果你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸,那你既可以購(gòu)買(mǎi)斯利安葉酸片(中國(guó)國(guó)家批準(zhǔn)的唯一的小劑量葉酸增補(bǔ)劑,每片中僅含0。4毫克葉酸),也可以購(gòu)買(mǎi)包含葉酸的孕婦專(zhuān)用多維片。
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