月子期間刷牙有講究

實(shí)際上，產(chǎn)婦如果在月子里不刷牙漱口，反而會對牙齒損傷更大。因?yàn)?，在人的口腔里寄生著大量?xì)菌，1毫升漱口水里就有50萬個(gè)細(xì)菌。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘?jiān)?，最容易使?xì)菌滋生，經(jīng)過發(fā)酵、產(chǎn)酸損傷人的牙齒。特別是產(chǎn)婦，每天進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物，這些食物殘?jiān)羌?xì)菌最好的食物，而且由于大多精細(xì)，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍等。因此，產(chǎn)婦在月子里刷牙漱口對于健康很重要，應(yīng)與平時(shí)一樣，每天刷牙漱口。依然應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，產(chǎn)褥期內(nèi)產(chǎn)婦身體比較虛弱，新陳代謝正在處于調(diào)整過程中，對寒冷的刺激比較敏感，因此，刷牙漱口與平時(shí)不一樣，要注意講究方法。月子里刷牙有講究下面向產(chǎn)婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法指刷有活血通絡(luò)，堅(jiān)齒固牙，避免牙齒松動(dòng)的作用。具體操作方法：將右手示指洗凈，或用干凈紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。3、刷牙的方法不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。4、藥液含漱用中草藥水煎液或水浸泡以后，用藥液漱口。如用陳皮6克、細(xì)辛1克，加沸水浸泡，待溫后去渣含漱，能治口臭及牙齦腫痛。所以，月子期間的媽媽們還是要刷牙的，只是要注意方法，方法得當(dāng)對身體是有好處的。（兼職編輯：余玉蓉）

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