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孕婦能吃方便面嗎

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-18 16:07:53      來源：媽媽網(wǎng)
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在現(xiàn)在這種快速度的社會(huì)里，只要稍微慢了一點(diǎn)都有可能趕不上別人了。所以，快捷的生活方式已經(jīng)漸漸深入人心，而在這中間，方便面功不可沒。但是，對于上班族孕媽媽來說，她們也可以吃方便面嗎？

在現(xiàn)在這種快速度的社會(huì)里，只要稍微慢了一點(diǎn)都有可能趕不上別人了。所以，快捷的生活方式已經(jīng)漸漸深入人心，而在這中間，方便面功不可沒。但是，對于上班族孕媽媽來說，她們也可以吃方便面嗎？接下來，我們一起跟著小編去看看。

孕婦能吃方便面嗎

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動(dòng)需要六大營養(yǎng)素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時(shí)間長了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營養(yǎng)量。孕婦能吃方便面嗎？因此，吃方便面的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右）?；蛘吲洳陀靡恍┥缘墓瞎?、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。小編總結(jié)：雖然方便面真的很方便，但是很多人都知道，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，何況是大腹便便的孕媽咪，所以孕媽媽盡可能避開這種食物或禁止食用，上班族孕媽媽可以為自己準(zhǔn)備好第二天的午餐，到吃飯時(shí)間再加熱一下，這樣總比方便面來的有營養(yǎng)多了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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