在產(chǎn)后的第一天里,新媽媽必定是非常忙碌的,心情既喜悅又焦急,該做些什么呢?以下六件事兒就是產(chǎn)后不得不做的,媽媽們可要記住哦!
1、爭取時間休息
2、產(chǎn)婦多汗應(yīng)注意清潔
產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內(nèi)衣,常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn),這是正常生理現(xiàn)象,并非體虛表現(xiàn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單,居室要通風(fēng),如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi),產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。
3、多吃蔬菜避免便秘
很多廣東人認(rèn)為,產(chǎn)后不能吃涼的食物,所以產(chǎn)婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發(fā)生腸燥便秘,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產(chǎn)后便秘十分有益。剛生產(chǎn)完,要注意對會陰部的護(hù)養(yǎng),大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。
4、哺乳的行為可刺激大腦
5、初乳不可浪費
一般來說,孩子生下來以后,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害,所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。
6、產(chǎn)后盡快排大小便
順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)多喝水,盡快排第一次小便。因為在生產(chǎn)過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復(fù),憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導(dǎo)致產(chǎn)后出血。
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