新媽媽在產(chǎn)后,身體處于一個非常虛弱的狀態(tài),因此非常適合吃一些營養(yǎng)豐富的湯類來補充身體,在這里,小編就推薦一款月子里的滋補品,名叫黃芪燉雞湯,一起來看看如何做這道產(chǎn)后食譜吧。
原料:
黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生姜2片,鹽、米酒適量。
做法:
黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi),母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。
評價:
黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。
此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5~7天后食用。
小編總結(jié):產(chǎn)后體虛的媽媽們一定要試試這道湯哦,其實這道湯的制作方法也是很簡單的,想要把身體的體能盡快的恢復(fù)過來的話,就要多喝這種補湯哦!
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