回奶脹痛，手把手教你手動停乳

各位媽媽，你們試過手動擠乳嗎?即使乳腺有少量堵塞，得了乳腺炎，你們也有信心能把它處理好嗎?如果回答“是”，那么到了停乳期也可以自己進(jìn)行手動停乳。但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話，則應(yīng)該尋求婦科醫(yī)生的幫助而不要盲目自我手動停乳。

關(guān)于自己手動停乳，現(xiàn)在分享一下自己的經(jīng)驗(yàn)和從婦產(chǎn)科醫(yī)生那里得到的指導(dǎo)，以供大家參考。

1、限制促乳食物

在停乳之前，應(yīng)該盡量控制容易導(dǎo)致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進(jìn)乳汁分泌的食物也應(yīng)限制攝入。

2、3天不擠乳可使泌乳停止

在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因?yàn)榇碳と橄贂偈谷橹置?，所以?yīng)盡量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。

3、第3天的擠乳

如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是，不可以進(jìn)行諸如“喂奶前的乳房按摩”等行為，因?yàn)檫^分刺激會促使新的乳汁分泌的。

可以按壓乳房的根部進(jìn)行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始，當(dāng)松開乳頭的時候可能會出現(xiàn)乳汁噴射的情況，看到乳汁出來就可以確認(rèn)乳腺出口的位置(如圖)，接著依次一個個擠壓。

比方說，先擠左上方的乳腺使之出乳，當(dāng)看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳，此時不要再刺激此乳腺了。然后按順時針順序?qū)χ饌€乳腺進(jìn)行擠乳。

當(dāng)整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候，意味全部乳腺的擠乳都完成了。應(yīng)當(dāng)注意的是，如果擠乳所用的時間太長會出現(xiàn)反效果的。

4、第7天的擠乳

以上的這個第3天擠乳完成后，相信很多媽媽會有松了一口氣的感覺，接下來還有一個第7天(1星期)的擠乳，方法跟第3天擠乳一樣。這樣一個星期過去后，乳汁的分泌量會大大減少，此時的乳腺是健康的，但應(yīng)該繼續(xù)盡量避免刺激。

5、第14天的擠乳

到了第14天(2星期)，再按以上述方法進(jìn)行擠乳。

6、停乳大功告成

到了第30天(1個月)的時候，已經(jīng)變得幾乎擠不出來，且發(fā)現(xiàn)乳頭慢慢滲出一些濃稠的、看起來像初乳一樣的東西，此時意味大功告成了。

注：要是還能少量乳汁出來，可以再重復(fù)上述擠乳方法一個月。

以上方法僅供參考，各位自己停乳的媽媽如果在中途遇到困難，應(yīng)當(dāng)及時咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生助你解決問題。希望大家都能健康順利完成停乳!

小鏈接：患乳腺炎是否需要停乳?

感染性乳腺炎對于哺乳的母親來說并不常見。多數(shù)發(fā)生在分娩后11-30天。不要把乳房充血和乳腺管阻塞癥混淆。乳房充血可在產(chǎn)后24-72小時發(fā)生，在這段時間乳腺剛開始分泌乳汁，也可以最后因給孩子斷奶而發(fā)生。乳腺充血也就是乳部脹滿、腫大及雙乳的觸痛，不會出現(xiàn)高燒，病因不是感染所致。采用優(yōu)質(zhì)哺乳期專用乳罩、用冰塊敷或必要時服用止痛藥，幾天之后就能消腫。隨著乳汁分泌正常，乳房就會變軟。

乳腺阻塞癥在哺乳期內(nèi)任何時候都會發(fā)生，它可引起局部腫張或觸痛，但沒有發(fā)燒，如果治療不及時，可能會導(dǎo)致乳腺炎。治療方法可通過用溫水把乳頭上的干奶擦掉，對乳房進(jìn)行熱敷以使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進(jìn)行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳房的乳汁排干凈。乳腺阻塞癥一般很快就會好，這樣乳腺炎也不會發(fā)生。

如果乳房紅腫持續(xù)不消，而且還伴有發(fā)熱及流感類其他癥狀，說明乳房受到感染，就要及時進(jìn)行診治，必要時服用抗菌素。乳房感染一般是葡萄球菌引起的。母親患乳腺炎的嬰兒的鼻子和嗓子里含有這種細(xì)菌。一般情況下，嬰兒自己不會生病，但他們會把病因傳給媽咪。

患乳腺炎后是否停乳眾說不一。有的醫(yī)生認(rèn)為如果嬰兒繼續(xù)從被感染的乳房吸乳，孩子本身會受到感染，或者母親會反復(fù)受到感染。讓嬰兒吸乳以把乳房中的乳汁排空是治療乳腺炎的一項(xiàng)重要措施。乳腺炎如能及時得到抗菌治療，一般都不會并發(fā)乳腺膿腫癥。

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