●不吃生冷和刺激類食物生冷瓜果、涼拌菜等生冷類和辣椒、芥末等刺激性食物對(duì)腸道有刺激,腹瀉時(shí)不宜吃。
●不吃導(dǎo)致腹脹的食物豆類、過多的牛奶等會(huì)使腸內(nèi)脹氣,加重腹瀉。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致腹瀉,所以腹瀉時(shí)可暫停用含乳糖的乳制品,待病愈后緩量攝取,直到逐漸適應(yīng)。而酸牛奶含有乳酸桿菌,能抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌,且無乳糖,可以食用。
●不吃高糖食物糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高,糖在腸內(nèi)會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣,因此要少吃糖。
●不吃高脂食物腹瀉時(shí)消化能力降低,奶油、肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪類食物會(huì)加重消化困難,造成腹瀉不止。
●不吃不易消化的食物和垃圾食品油炸、燒烤等加工品,往往難以消化,易造成腹瀉?;鹜?、香腸、腌菜、方便面等垃圾食品中包含有害成分,腸道會(huì)將這些有害物排除,這也是致瀉因素之一。
●不吃粗纖維較多的食物芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、筍類等含粗纖維素較多,能加速腸蠕動(dòng),加重腹瀉。
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