秋天來了,人們再也不用忍受高溫天氣了,但涼爽的秋季也是“多事之秋”,很多病毒在這個季節(jié)攻擊人們的身體,特別是老人、小孩,這些弱勢群體,因此,秋季兒童保健很關(guān)鍵,那秋季兒童該如何保健?針對這個問題,下面由平安健康網(wǎng)小編為大家做介紹:
秋季兒童保健常識一、強(qiáng)化營養(yǎng)
秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài),食欲與消化功能自動調(diào)節(jié)到最佳水平的時候,是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī),所以應(yīng)強(qiáng)化營養(yǎng)供給,為孩子的生長加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。同時也可補(bǔ)充富含鐵和鈣的營養(yǎng)品,促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。
秋季兒童保健常識二、多喝白開水
寶寶應(yīng)該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
秋季兒童保健常識三、及時驅(qū)蟲
專家認(rèn)為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機(jī)會最多。如吮手指,致使蟲卵進(jìn)入體內(nèi),經(jīng)過一段時間的演變,最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天,此時服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡,不留后患。
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