讓寶寶腸胃健康的護(hù)理秘籍

在中醫(yī)理論中，每一個(gè)“臟”都對(duì)應(yīng)一個(gè)“腑”，如心臟對(duì)應(yīng)的是小腸，脾臟對(duì)應(yīng)的是胃，肺臟對(duì)應(yīng)的是大腸。很多表面看起來毫不相關(guān)的疾病，其原因卻是發(fā)自腸胃問題。平時(shí)家長要格外注意對(duì)寶寶胃腸道的呵護(hù).

秘籍一:食品要干凈

從中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關(guān)，所以基本的食品衛(wèi)生一定要保證.另外,還要注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。

秘籍二:便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。給你推薦兩道“解秘”食譜：

杏仁羹

原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。

做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可.

香蕉芝麻粥

原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。

做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。

秘籍三:口腔要衛(wèi)生

成人的唾液中有上千種不同的細(xì)菌，由于是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢累積下來的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個(gè)平衡的狀態(tài)，但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生.

秘籍四:生食要拒絕

生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫荨ⅫS泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

小貼士:健康飲食6不原則

1不吃生猛海鮮及涮羊肉。

2不吃魚腦以外的其他動(dòng)物性腦組織。

3不吃不新鮮的蔬菜水果。

4不吃未清洗的涼拌菜。

5不吃剩菜剩飯。

6不吃冰箱存放后的罐頭、沙拉醬等。

（責(zé)任編輯：zxwq）