自律：提高孩子的自我控制能力

勤快媽媽

吳姐有個上小學三年級的兒子叫小志。前幾天，吳姐對我說了她兒子的事情：

原來，小志的班主任老師向吳姐反映小志上課小動作太多，不認真聽講，不是亂動書本就是用筆在紙上亂畫，再不就是亂擲紙團打同學。吳姐想，小志正處在學知識的階段，如果不管他現在在課堂上的表現，會讓他學習的自覺性和自制力更差。

于是，吳姐對小志說：“小志，老師希望你上課注意力能集中一些，不要影響其他同學，這樣吧，從今天起，你在家里當40分鐘的機器人?！?/p>

小志雖然不愿意，但媽媽的話不敢不聽，小志坐在椅子上，沒有5分鐘，就開始動來動去，吳姐看到小志又坐不住，只好用懲罰的方法，小志動一下，吳姐就拿小棍敲一下，可不管媽媽怎么敲打，小志就是坐不住。

吳姐警告小志道：“上課時除非老師叫你回答問題，否則雙手和雙腳都不許動，要不，看媽媽怎么訓你！”

雖然吳姐一直提醒小志上課要注意力集中，不要搞小動作，但小志就是無法管住自己，照樣是亂動亂說，老師批評小志，小志覺得上課一點意思也沒有。

聽了吳姐的介紹，我對她說：“小志的主要問題是缺乏自律，讓孩子真正學會控制自己的行為，最重要的是他自己能夠意識到這個問題，并自覺地控制自己。如果僅僅是你的督促是沒有多少效果的。”后來，我跟吳姐講了一些培養(yǎng)孩子自律性的方法，吳姐答應回家去試一試。

專家點評

孩子缺乏自制能力，根源往往在父母。小志小時候其實也是一個有一定自律性的孩子，后來吳姐上班后，小志就養(yǎng)在奶奶家里。奶奶對小志十分溺愛，總是什么事情都隨著小志，不管小志做什么，奶奶從來不問不管。漸漸的，小志就變得缺乏自律性了?？梢?，父母對孩子小時候的遷就和溺愛，是對孩子最壞的教育，只會讓孩子隨隨便便，做事只憑自己喜好，不能控制自己的行為。

小孩子喜歡亂說亂動，本來無可厚非，但是，自我控制能力是個人社會化的一個重要方面，它對個人的成長乃至成功至關重要。如果一個人沒有或缺少自我控制能力，就有可能在有意或無意之中侵犯他人的權利，同時自己的權利也會受到威脅；缺少自控能力，也會常常與別人發(fā)生沖突，違反社會規(guī)則，失去耐心，因而也會失去獲得成功的自我保障因素。因此，讓孩子從小學會控制自己的行為非常重要。

“懶”媽媽心得

高爾基說過：“哪怕對自己一點小的克制，都會使人變得強而有力?！笨梢?，從小培養(yǎng)孩子的自制力尤為重要。要培養(yǎng)孩子的自制力，媽媽也需要有一些小竅門，讓孩子在不知不覺中改掉壞習慣。

心得1：愛孩子并不是毫無原則

許多父母總是不知道如何去培養(yǎng)孩子的自控能力――管教過嚴可能會讓孩子變得死氣沉沉、缺乏活力；過于放縱，又會讓孩子變得嬌氣、任性，事實上把握好這個“度”正是父母教育的關鍵所在。媽媽應該明白，愛孩子并不是任由孩子隨心所欲，而是要給孩子訂立一些原則，什么事情能做，什么事情不能做，讓孩子從小就知道，并能夠很好地控制自己的行為。

例如，帶孩子去商場購物時，抗誘惑力差的孩子見了自己喜歡的商品，可能會對父母提出不合理的要求。這時，媽媽應該明確地對孩子說明，哪些東西是可以買的，哪些東西是過一段時間可以買的，哪些東西現在不買，以后也不會買。媽媽一定要堅決拒絕孩子不合理的要求，不要讓孩子見什么要什么。孩子經過一次次的“失望”，自控能力就會逐漸提高。

心得2：少說教，多利用外在的因素

晴晴看電視到了癡迷的程度。她特別愛看少兒頻道，不管是紅果果和綠泡泡主持的《智慧樹》，還是月亮姐姐主持的節(jié)目，她是一個也不愿放過。有時候她臉上的神情會隨著電視情景的節(jié)奏一起一伏，有時哈哈大笑，有時還自言自語。

因為看電視，晴晴的作業(yè)不能按時完成，早上更是起不來床，上課也沒精打采的?？粗缜邕@個樣子，媽媽開始擔憂起來，看電視沒節(jié)制，不僅影響學習，對晴晴的身心發(fā)展也會帶來不好的影響。

于是，媽媽想了一條懶招，刪除少兒頻道，讓晴晴找不著。雖然少兒頻道的每個欄目都是為孩子打造的，但是整天滾動播出，孩子沒完沒了地看，也不適合，為了改掉晴晴看電視沒夠的毛病，媽媽決定先刪除少兒頻道。

下午，晴晴放學回來，和往常一樣打開電視，發(fā)現沒有少兒頻道了，她連忙叫媽媽：“媽媽，你快來看?。∩賰侯l道怎么不見了？”

媽媽裝著什么都不知道：“是嗎？媽媽看看再說?！?/p>

媽媽幫著晴晴搜索了一會兒，媽媽故作遺憾地對晴晴說：“哎呀，媽媽也找不到，可能是電視臺出故障了，說不定明天就好了?！?/p>

沒有了少兒頻道，晴晴似乎對其他的電視節(jié)目不感興趣，只好安心做作業(yè)。

在吃飯的時候，晴晴還在問媽媽：“怎么今天少兒頻道就沒了呢？”

媽媽在心里竊笑，不用一次次的喊，也不用苦口婆心的勸說，晴晴吃完飯就去自己的臥室看書了。

第二天晴晴回來，還是沒有看到少兒頻道，晴晴抱怨起電視臺。媽媽說：“不播少兒頻道是電視臺的事情，媽媽也沒有辦法?！?/p>

過了幾天，晴晴雖然有些失望，但還是接受了不看少兒頻道這個事實。

一段時間后，晴晴也不再癡迷電視了。晴晴既有了活動的機會，又能按時完成作業(yè)。媽媽不顯山不露水的做法讓晴晴在學習上變得自制起來。

聰明的媽媽并沒有苦口婆心地勸說孩子不要看電視，而是讓少兒頻道暫時消失。這個簡單的做法減少了親子之間的沖突，孩子在被動的情況下只好控制自己的不良行為。

心得3：延遲滿足孩子的需要

有位心理學家曾把一群四五歲的孩子集中在一間屋子里，并告訴這些孩子，有一些很好吃的糖果，如果現在要吃，每人可以得到1顆糖果；如果等他辦完事情回來，就可以得到10顆糖果。結果，等心理學家關上門走后，孩子們的表現各不相同。有的孩子迫不及待地拿了一顆糖就吃，而有的孩子能抵御誘惑，一直等著心理學家回來，得到10顆糖。

心理學家通過多年的跟蹤研究發(fā)現，那些用堅韌、頑強的毅力克制自己欲望的孩子，更穩(wěn)重可靠，更能快速地適應環(huán)境，人際關系更融洽。而那些克制力差的孩子則顯得固執(zhí)、孤僻，易受挫折，遇到壓力易退縮，面對競爭易發(fā)慌。這個實驗很好地說明了自控能力對于一個人的影響。

在日常生活中，媽媽要有意識地訓練孩子學會等待。當孩子向父母提出某些要求時，可視情況延遲滿足孩子的欲望。讓孩子等上一段時間后再實現他們的愿望。孩子有了這樣的體驗后，就有了經驗，想要得到東西，就需要耐心等待。于是，孩子逐漸就能培養(yǎng)起耐心和自控的習慣。

心得4：用游戲訓練孩子

游戲是孩子都喜歡的活動，而且游戲本身也具有一定的規(guī)則性，經常和孩子玩游戲，可以使孩子在懂得規(guī)則的基礎上，不斷訓練抗誘惑的能力，讓孩子的自制力得到發(fā)展。

比如，媽媽和孩子一起玩“我是雕像”的活動。媽媽發(fā)指令，并和孩子一起做游戲。游戲開始前，媽媽告訴孩子可以自由活動，當媽媽發(fā)出“我是雕像”的口令后，參與游戲的媽媽和孩子必須像雕像那樣定住一動不動，雕像的姿勢可以由孩子自由選擇，可以是人物的各種動作，也可以是各種動物的特定動作。如果誰先動了，誰就被換下。

通過和孩子一起玩“我是雕像”等活動，可以培養(yǎng)孩子遵守游戲規(guī)則的習慣，提高孩子的自我控制能力。

（責任編輯：zxwq）