對于成人，睡眠主要是恢復(fù)體能，從而保持清醒狀態(tài)時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態(tài)等。而對于兒童來說睡眠意義更為重大。
第一有明顯的益智作用
睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。
第二有促寶寶進生長發(fā)育的作用
有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。
第三睡眠有儲能作用
睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規(guī)律和特征，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學(xué)齡期睡11小時左右。2歲以內(nèi)的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態(tài)很好，活潑、聰明、發(fā)育良好，那么睡眠時間就應(yīng)該是合適的。
咬被角咬嘴唇，這常常是一個心理方面的問題。這種孩子很敏感、心事比較重，比較膽小、比較內(nèi)向。比如說房間里一關(guān)燈以后，出現(xiàn)一個黑色的影他都很害怕，從故事里面和動畫片里看到的場景做一個聯(lián)想，他就會很害怕。孩子的睡眠環(huán)境中還要包括房間的布置，如果孩子害怕這個圖畫，一定要換一換。
大的孩子這方面的心理壓力來源就更明確一點。大一點的孩子，內(nèi)向、敏感、膽小，這種孩子我們可以適當?shù)淖鲆粋€陪伴。在之前陪伴的時候可以握住孩子手，給一個小小的皮膚按摩?？梢越o孩子可以講故事、吸引孩子注意力。還可以給孩子做口部按摩，他原來咬被角和嘴唇，你越說他越做。這個時候在口周做一個輕微的按摩以后，把他原來固化的東西給打破了。涂一點潤膚油，讓他有一個很舒服的感覺，幾天以后他會忘記這種習(xí)慣。我們讓他忘掉原來的行為習(xí)慣，用一些新的好的習(xí)慣來替代他。
按摩的一開始力度大一點，后來力度小一點、范圍小一點，逐漸摸著孩子的手、皮膚，這樣一點一點的改變孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能夠接受的情況下慢慢降低。改變原有的、建立新的，這常常是很難的。所以我們特別提倡，建立就是新的、就是好的。這是最省事、省力孩子最不受傷害的方法。但是因為孩子有特殊性，家長沒有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要處在改變的狀態(tài)。改變是需要有一些方式方法、循序漸進的去改變的。打罵、訓(xùn)斥孩子是不可取的。
預(yù)防寶寶吃奶睡覺的注意事項
1、奶嘴孔大小要適中
有一部分混合喂養(yǎng)的寶寶，媽媽為了防止寶寶嗆奶就選擇特小孔的奶嘴喂養(yǎng)，這樣會使寶寶花了很大的勁才吃了一點點奶，就“完不成任務(wù)”累睡著了，由此造成父母的憂慮，以為寶寶食欲差。事實上這是錯覺，所以喂奶時選擇奶嘴孔大小恰當?shù)哪套旌苤匾?/p>
如何判斷奶嘴大小是否恰當?
(1)當你將奶瓶倒過來乳汁一滴接一滴地從奶嘴孔中流出來，這樣奶嘴孔大小是適中的;
(2)當奶的流出呈直線下來孔就太大了;
(3)而用力甩后才有奶流出則孔太小了。
對于吸吮力良好的寶寶通常在10—15分鐘就能吸吮完他(她)們所需要的乳汁量，過度的吃奶疲勞，寶寶自然要采取拒絕的辦法了。
2、喂奶時媽媽莫睡著
母乳喂養(yǎng)時(尤其是晚上)，喂著喂著，媽媽自己睡著了，寶寶不久也含著乳頭睡著了，這樣小寶寶就會由于缺少喂奶時對吸吮的不斷刺激，時間一長寶寶就容易形成條件反射，沒吃幾口奶就睡著了，因此辛苦的媽媽一定要注意喂養(yǎng)技巧。
小編總結(jié)：總之，喂奶對媽媽和寶寶來說都有個學(xué)習(xí)到熟悉和默契的過程，這個過程因人而異，相信每位媽媽都能通過學(xué)習(xí)和摸索找到喂養(yǎng)自己寶寶最適宜的方法。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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