夏天,寶寶的喂養(yǎng)令許多媽媽極為焦慮,活動量日益加大的寶寶,體力與營養(yǎng)消耗得越來越多,而寶寶的腸道吸收消化功能還不完善,適應(yīng)能力又差,特別容易造成腸胃功能紊亂,或患腹瀉、嘔吐、消化不良等疾病。
夏季寶寶胃口降低原因
夏天氣溫高,出汗多,需要適當(dāng)?shù)貫閷殞氃黾邮澄锪浚员WC足夠的營養(yǎng)攝入。如果寶寶體質(zhì)較弱或腸胃不好,最好不要在大熱天給寶寶斷奶。因?yàn)楦邷丶竟?jié)寶寶的消化酶分泌較少,容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病。
4個月以上的寶寶,應(yīng)逐漸由液體食物向半固體食物轉(zhuǎn)化,鍛煉咀嚼能力的發(fā)展,并滿足其全面營養(yǎng)的需求。此時應(yīng)該開始添加米粉等輔食。按照從少到多,由稀到稠的原則逐漸添加。由于夏天寶寶食欲相對較弱,給寶寶添加輔食要盡量換種類和花樣。如豬肝番茄營養(yǎng)米粉、雞肉蔬菜營養(yǎng)米粉、魚肉蔬菜營養(yǎng)米粉、DHA蔬菜米粉等,從各方面充分補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)。此外,由于米粉為半糊狀,容易消化吸收,添加的各類新鮮食物,脂肪含量低,口味清淡,非常適合寶寶食用。其他食品如魚、蝦、豆制品和蔬菜等也是不錯的選擇。
夏天寶寶出汗多,體內(nèi)的水分流失也多,寶寶對缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感覺時,其實(shí)體內(nèi)的細(xì)胞已有脫水的現(xiàn)象了。脫水嚴(yán)重還會導(dǎo)致發(fā)熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升,但夏季寶寶應(yīng)攝入1100—1500毫升左右的水。
因此,多給寶寶喝開水非常重要,可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。兒童補(bǔ)水最好飲用白開水,不宜用飲料代替。此外,盛夏晝長夜短,加之天氣炎熱,兒童夏季多有睡眠不足,從而導(dǎo)致兒童大腦乏氧;夏季人體代謝加快,使氧消耗量增加,由此會進(jìn)一步使兒童大腦乏氧。為此,應(yīng)保證睡眠時間,睡眠不足可用午睡彌補(bǔ)。
夏季炎熱的氣候常常會給嬰兒的生活安排帶來一些困難,使許多年輕的父母不知所措。那么如何安排嬰兒的夏季膳食呢?
下面,介紹夏季添加輔食的三大原則:
1.食品衛(wèi)生非常重要:夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ停菀谆枷纻魅静?。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,不要吃剩菜、剩飯。
2.勤給孩子喂水:嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時喂1次水,如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時,可適當(dāng)多喂些水。4個月以內(nèi)的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高,市售的飲料五花八門、品種繁多,對于小兒來說,白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給小兒喂涼開水,不要喂各種飲料。對于稍大些嬰兒,經(jīng)常吃過多的冷食也容易引起營養(yǎng)不良。
3.夏季不宜斷奶:由于天氣炎熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正常現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開這個時期,因?yàn)槟溉橹泻卸喾N能夠防病的抗體,可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時,提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時,最好選擇比較涼爽的天氣,并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進(jìn)行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利于小兒的身心健康。
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