寶寶體重的增長的規(guī)律

撫觸可促進寶寶體重增長

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受撫觸的嬰兒比未受撫觸的嬰兒體重增長1.47倍，定向力、運動能力、活動程度相對成熟。

專家介紹，嬰兒出生以后，會感到原先熟悉而又溫暖有限的空間突然消失，這時如果給嬰兒按摩，能幫助他們對新環(huán)境產(chǎn)生應激反應，嬰兒吸收食物也會增強。另外年輕媽媽給寶寶按摩，也能達到情感上的交流。

據(jù)悉，從嬰兒出生的第二天起，就可給嬰兒按摩，母親是最理想的撫觸者，其次為近親者。按摩每天保持一次，最佳按摩時間為喂奶一小時后，時間為15~20分鐘，寶寶累時或是哭泣時可停止。撫觸時要注意室內(nèi)溫度，千萬不要讓寶寶著涼。

怎樣稱體重

目前兒童保健專家提議，在小兒出生后的2、4、6、9、12個月應各稱一次體重;1-3歲，每隔半年稱1次;3-7歲每年稱1次。將每次結(jié)果標在生長圖上，描成體重曲線，然后對小兒體重曲線的形態(tài)和趨勢進行客觀的評價。如果孩子的體重曲線與標準體重曲線平行，表示生長速度正常;如果體重曲線平坦或向下，則表示生長緩慢，應該積極尋找原因。

參考數(shù)據(jù)：

正常足月的寶寶出生時體重為2000-4000克左右。

最初3個月，寶寶每周體重增長180-200克，4-6個月時每周增長150-180克，6-9個月時每周增長900-120克，9-12個月時每周增長60-90克。

按體重增長倍數(shù)來算，寶寶在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。

在出生第二年，寶寶體重平均增長2500-3000克。

2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

體重計算公式：

1-6個月：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.7(千克)

7-12個月：體重(千克)=出生體重(千克)+6×0.7(千克)+(月齡-6)×0.4(千克)

2歲-12歲：體重(千克)=年齡×2(千克)+8(千克)

貼心小提示

1。給寶寶測量體重時，要先排去大小便后空腹;

2。要減去衣服和尿布的重量;

3。在一歲以內(nèi)應該每月測量一次體重;

4。同齡男孩要比女孩重。

如何維持健康體重

健康的體重是靠“吃”和“動”的平衡來維持的。

吃是為了健康。孩子每日攝入產(chǎn)能的營養(yǎng)素所產(chǎn)生的熱量50%用于維持生命即基礎代謝，比如維持體溫、呼吸、心跳等。約20%—30%用于生長發(fā)育，在不同的年齡階段，不同環(huán)境下哪怕是同一個孩子在遺傳、生長速率、活動多少、氣候、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等因素的影響下對營養(yǎng)需求也會有所不同，這是兒童營養(yǎng)不同于成人的最主要的部分。

還有10%—15%的熱量用于運動，這是人類生存不可缺少的部分，正如人們常說“生命在于運動”。這里強調(diào)運動的另一個寓意在于運動是我們維持健康體重的不可少的關鍵環(huán)節(jié)。孩子體重超重、肥胖;夜里不好好睡覺;情緒不佳等等，往往都和運動不足有關。

“總量控制”是關鍵?！翱偭靠刂啤笔刮覀冇锌赡茏鞯较硎苊牢兜幕A。在了解一日總的營養(yǎng)需求之后我們才有可能靈活的變通我們的食譜。比如，今天孩子很想吃一塊奶油蛋糕，為了享受美味可以讓她吃，但是要注意的是適當減少主食、奶、油、糖、蛋的攝入量?？傊菍⒁蝗盏目倲z入量控制在一個合乎生理需要的范圍之內(nèi)。

正確看待“體重增長表”

一般來說，測量寶寶體重增長的標準，都是一些書上所提供的“增長表”。這些表格都是根據(jù)奶粉喂養(yǎng)的嬰兒來制定的。由于奶粉含有的脂肪是母乳的兩到三倍，又由于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒普遍輔食添加的早，在成長速度相同的情況下，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒比奶粉喂養(yǎng)的嬰兒“苗條”。

“嬰兒體重增長表”是根據(jù)成千上萬個嬰兒的體重增長情況而總結(jié)出來的“平均值”。根據(jù)增長表，你的寶寶的體重落在某一個百分比上。雖然大多數(shù)寶寶的體重在50%左右，卻并不意味著達到95%高度的就“更好”，落在5%低度的就“不好”。寶寶的發(fā)育，應該根據(jù)多方面觀察，綜合測評;而不是刻板地參照一個表格，單方面判斷他是不是“不夠格”。一個愛笑、警覺、皮膚滋潤光鮮、肌肉緊湊結(jié)實、情感智力等方面發(fā)育良好的寶寶，就是正常的。

對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，美國的育兒專家推薦用嬰兒抱帶將寶寶每天數(shù)小時、甚至整天掛在媽媽身上，摟在媽媽懷里，一方面增進寶寶的哺乳頻率，一方面協(xié)助媽媽更好地掌握和滿足寶寶的需要，最重要的是刺激寶寶體內(nèi)的生長荷爾蒙，促進寶寶的成長。實踐證明，這個方法對于寶寶的體重增加，有著“神奇”的效果。

鍛煉可以改善“豆芽菜”體型

豆芽菜體型有比較明確的醫(yī)學標準，即看胸廓(胸圍)的大小。胸圍過小者說明孩子屬于或趨向于“豆芽菜”體型。新生兒的胸圍一般小于頭圍約1-2厘米。隨著以后的發(fā)育增快，胸廓的發(fā)育速度明顯快于頭部，兒童在一周歲左右時胸圍就與頭圍基本相同，都是46厘米左右。周歲以后兒童的胸圍逐漸超過頭圍，超過的數(shù)值大約等于兒童的歲數(shù)，例如，6歲孩子的胸圍大于頭圍約6厘米，如果測量得出的胸圍明顯低于孩子的年齡，就可以認定孩子是“豆芽菜”體型。而“豆芽菜”體型除了說明胸廓包括胸部的皮下脂肪、胸部肌肉與骨骼較小外，還表明胸腔內(nèi)的臟器如心臟、縱隔以及肺臟的發(fā)育質(zhì)量不太好，嚴重的還會造成相應的缺鐵性貧血、佝僂病、缺鋅等病癥。

如果孩子的“豆芽菜”體型和消瘦不是由于器質(zhì)性疾病，如遺傳、內(nèi)分泌的關系引起的，就可以在加強營養(yǎng)和正常用餐后一兩個月開始鍛煉，以幫助改善體型。當然在選擇項目時要講究科學性，開始要少參加耐力性項目的運動，即不要做耗費精力太多的活動，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利于肌肉、骨骼的增長，也無法慢慢擴大胸廓。正確的做法是應該以調(diào)整運動能力為主，包括平衡性、敏捷性、柔軟性和靈巧性的活動和運動，比如散步、跑步、游戲、登樓梯、游泳、騎自行車、打乒乓球等。另外，體操也是一種極好的活動，應多做擴胸、上臂提舉等動作，以促進胸肌發(fā)達和胸廓的展開。此外，打網(wǎng)球、做藝術體操等可給人的胸廓和肢體帶來一定的沖擊力，有利于骨骼的健壯和胸圍的發(fā)育。無論什么樣的活動每天至少要進行半小時，即使戶外的捉迷藏也能達到鍛煉的目的。

謹防體重增長過快的不良后果

美國兒科專家指出，如果嬰兒在出生后頭4個月里體重增長過快，有可能導致他們?nèi)蘸蠡忌戏逝职Y。寶寶出生后前3個月每月增重如超過1000克，屬體重增加過快。任何年齡，按身高測體重大于標準10%以上，可給予爸媽警告，說明體重增加過快或?qū)殞氁殉?，有發(fā)生肥胖的傾向。保證身高增加，活動正常，限制體重增加，每增加5厘米身高，體重不能超過2公斤。

兒童肥胖的主要原因首先是與家長在孩子嬰幼兒期超量喂食，又缺乏運動有關。專家認為，兒童肥胖導致的不良后果直接表現(xiàn)在：智力降低，動手操作能力和運動協(xié)調(diào)性差，性格孤僻、缺乏自信心，影響日后正常的性發(fā)育。此外，兒童慢性疾病的發(fā)病率也顯著上升。

專家建議，控制兒童的肥胖，應該從均衡膳食、合理營養(yǎng)和科學體育運動著手。在飲食控制上，需控制高熱量食物攝入，減少油、脂肪、糖等的攝入，不要過度喂養(yǎng)。避免長期高熱量食物，大寶寶可以每周1-2次適當選用粗糧制品，避免以肉類代替主食或因饑餓吃進過多零食。不必過分嚴格限制某些食物，如寶寶特別喜愛糖果、冰淇淋等，可在控制總熱量的基礎上，減少其他食物攝入，適當給予。如果過分限制，會導致寶寶對該食品渴望，易發(fā)生暴飲暴食。

（責任編輯：zxwq）