前一陣子，紙尿褲引發(fā)寶寶羅圈腿的熱潮還沒有退下，現(xiàn)在又有聲音說，不正確的睡姿也會影響孩子的腿部生長發(fā)育，致使羅圈腿的出現(xiàn)。那么致使羅圈腿出現(xiàn)的根本癥結究竟在哪？媽媽們又怎樣能及時發(fā)現(xiàn)苗頭，防治于未然呢？
一、羅圈腿的致病原因有哪些？
1.由于缺乏維生素D，造成的佝僂病。寶寶在生長發(fā)育期間維生素D的獲取不能滿足身體所需，從而不利于促進鈣的吸收，造成佝僂病，病理表現(xiàn)既有可能為羅圈腿。另一方面是新骨生成障礙，不能鈣化和已長成的骨骼脫鈣。
2.寶寶所處于骨骼生長期時不良外界因素的影響。在寶寶的快速生長階段，如果長期處于不良的體態(tài)，或是不良生活習慣的影響，如蹺二郎腿，激烈的運動損傷，也有可能致使骨骼變形發(fā)育，從而形成羅圈腿。
二、如何得知寶寶已經(jīng)形成羅圈腿？
通常，我們可以通過目測得知寶寶是否有羅圈腿。具體方法如下：正常情況下寶寶的兩腿靠攏時，雙側膝關節(jié)和踝關節(jié)之間是并攏的，如果有間隙，就應引起重視，帶孩子去醫(yī)院檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)寶寶下肢發(fā)育的問題。如果按上面的方法，雙側膝關節(jié)和踝關節(jié)之間的間隙超過10厘米，很可能就是羅圈腿了，家長應馬上帶孩子去醫(yī)院就診，在治療原發(fā)病的同時，進行骨科矯正治療。
三、鍛煉時請注意以下運動要點，重點鍛煉，收效顯著。
運動要點1：膝部運動——壓膝、活膝、靠膝。
以上三個動作的運動要點分別是：壓膝時直腿向側方伸出，以腳掌內(nèi)側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節(jié)外緣向內(nèi)下若干次，兩腿交替進行。
活膝運動的要點在于，一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關節(jié)放松，抖動小腿不少于十六次。在做靠膝運動時，要注意并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。
運動要點2：腿部運動——壓腿、踢腿、夾腿。
在進行壓腿運動時通常采用直壓腿和側壓腿。在進行踢腿鍛煉時，請?zhí)貏e注意O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法。夾腿運動主要是指：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數(shù)分鐘后放松。然后重復平時走路，注意姿勢。
四、這里我們以O型腿為例，為大家介紹一組健身操的具體方式方法：
起勢請保持身體直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲、起立運動，此動作做20～3O次。
動作二：彎腰。兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。
動作三：兩腳開立稍大，彎腰。兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
動作四：腳尖旋轉運動。兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各做20～30次。
動作五：小腿夾書。坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
動作六：塌腰，提膝運動。跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
動作七：杠鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
動作八：兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
【小編提示】
除了堅持運動外，媽媽們也可以嘗試選擇綁腿、或者手術治療。
如在家綁腿請注意晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼，伸直腿睡眠。這種方法需要忍痛，實在難以忍受可以松開布帶放松一會兒。
如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶的O型腿已經(jīng)引起了膝關節(jié)的活動疼痛，就只有通過手術矯正，可以做外固定器加脛骨結節(jié)倒u形截骨術。
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
