日本地震，最讓人揪心的莫過于震中附近的福島核電站爆炸，核泄漏到底會波及多遠，對我們有什么危害？各位媽媽最關心的還是，我們在這種情況下，該怎么保護寶寶不受侵害？
媽媽網(wǎng)特邀新加坡國際注冊營養(yǎng)師，亞洲營養(yǎng)協(xié)會兒童營養(yǎng)中心理事Rayman媽媽就此撰稿，希望能幫助各位媽媽！
專家簡介：Rayman媽媽，中醫(yī)世家，新加坡國際注冊營養(yǎng)師，亞洲營養(yǎng)協(xié)會兒童營養(yǎng)中心理事，中國關愛成長行動組委員會國際交流中心嬰幼兒營養(yǎng)顧問，中國關心下一代工作委員會教育發(fā)展中心嬰幼工作部講師。曾在德、新、挪威居住，現(xiàn)為兩個淘氣孩子的時尚媽媽。
核輻射到底對我們有什么影響？影響有多大？R媽通過咨詢國內(nèi)外相關核專家和營養(yǎng)專家，得出的結論是：以北京為例，對于經(jīng)過飄揚過海、千里跋涉的核污染物，遠沒有日常生活中的汽車尾氣、家裝材料、手機和電腦等家電輻射對寶寶的影響大。所以家長們不要過于焦慮，對于春季生長旺盛的寶寶來說，這種焦慮情緒也會影響寶寶的健康發(fā)育哦~
那么我們有那些預防核輻射方法可以使用呢？
預防核輻射的寶貝護理辦法：
1、一周內(nèi)盡量避免外出或者減少外出時間，盡量留在室內(nèi)密閉空間。如果一定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，或帶口罩，并盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸，但并不意味著要穿很多。
2、關上門窗同時避免換氣扇進行與外界的空氣交換，可以使用空氣凈化設備。
3、勤洗澡。建議每天一次清水清洗身體即可。
4、盡量減少寶寶與通電家電之間的距離。
5、外出一定要帶圍脖。
預防核輻射，寶寶應該吃什么？1、維生素AD：沒有外出的寶寶，需要在家額外服用寶寶專用魚肝油（含有維生素AD），一歲以下寶寶每日一粒，1歲以上每日兩粒。為生長期的寶寶促進鈣質(zhì)吸收。注意按照標準劑量內(nèi)攝入。2、多飲用水：白開水或者生理鹽水或者生理糖水。生理糖水：包括天然的蜂蜜、加拿大楓葉糖漿、柿霜等，只要是富含葡萄糖、果糖、甘露醇的天然糖分，都可以適量增加。生理鹽水：無機鹽供應宜加量。在膳食中適量增加無機鹽,主要是指含碘食鹽或者含碘海鹽.一歲以下寶寶，以每日粘取一濕筷子圓頭為基準添加，一歲以后寶寶根據(jù)日常飲食正常添加。多飲用水可促使寶寶飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。同時可以寶寶緩解春燥癥狀。3、十字花科蔬菜：我國科學家研究發(fā)現(xiàn)青菜蘿卜可以抗輻射。如：菜花、橄欖、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且富含抗氧化活性物質(zhì)，還具有防輻射損傷的功能。這些新鮮蔬菜也是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。4、多吃綠豆芽、黃豆芽、豆制品和西紅柿等水果，要確保維生素的攝入量，對防治輻射損傷和傷后恢復均有效果。例如維生素K可以減少出血，維生素B和P可以減輕嘔吐、惡心，維生素C可以使血細胞再生加速等。5、富含膠原彈性物質(zhì)的食品，這一類食物有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓、木耳等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質(zhì)還具有修復受損的肌膚的功能。6、肉類：近海的海鮮暫時不建議食用。多吃瘦肉，減脂肪的攝入，增加植物油的比例，其中油酸可以促進造血系統(tǒng)的再生功能，防治輻射損傷效果最好。同時注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，數(shù)量充足，以減輕放射損傷，促進肌體健康。7、排毒功能性的食物：比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。黑木耳（小寶寶食用可以事先打成粉）的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類的食物可以幫助孩子把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。8、蜂蜜綠茶：建議家長可以喝一些蜂蜜綠茶。聲明：媽媽網(wǎng)特稿，謝絕轉(zhuǎn)載！（責任編輯：zxwq）
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