寶寶晚上睡覺磨牙是什么原因？

有些孩子在夜間睡覺時(shí)會(huì)磨牙，這與睡眠時(shí)口腔內(nèi)唾液分泌減少，牙齒表面缺乏潤(rùn)滑液有關(guān)。如果長(zhǎng)期磨牙會(huì)使牙表面的釉質(zhì)磨損，影響咀嚼功能。引起磨牙的原因很多。孩子在白天沒有節(jié)制的玩耍，打亂了正常的生活規(guī)律而影響睡眠，會(huì)不由自主地磨牙。在白天受到家長(zhǎng)或保育員的訓(xùn)斥，孩子精神緊張、疲勞過度而使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態(tài)，從而不斷地做咀嚼動(dòng)作。如果孩子能勞逸結(jié)合，精神愉快，這些磨牙的習(xí)慣會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。

一、解剖孩子晚上磨牙的6大原因

1、腸道寄生蟲肚子里有蛔蟲?；紫x寄生在孩子的小腸內(nèi)，不僅掠奪營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會(huì)造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外，蟯蟲也會(huì)引起磨牙。蟯蟲平時(shí)寄生在人體的大腸內(nèi)，孩子入睡以后，蟯蟲會(huì)悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

應(yīng)對(duì)策略：給孩子驅(qū)蟲。平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、晚餐吃得過飽晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營(yíng)養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿胨瘯r(shí)，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個(gè)消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

應(yīng)對(duì)策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會(huì)兒再讓孩子上床睡覺。

3、缺乏維生素D患有佝僂病的孩子。由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

應(yīng)對(duì)策略：在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)，夜間磨牙情況會(huì)逐漸減少。

4、精神因素。有少數(shù)孩子平時(shí)并不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動(dòng)畫片后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。另一個(gè)原因是壓力大，如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個(gè)小朋友、與父母或者家人爭(zhēng)吵等，都會(huì)令孩子的精神緊張，導(dǎo)致孩子晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的孩子也會(huì)發(fā)生夜間磨牙。

應(yīng)對(duì)策略：睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時(shí)幫他解決，解除他的心理壓力。

5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無意識(shí)地收縮，引起磨牙。

應(yīng)對(duì)策略：定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

6、睡眠姿勢(shì)不好。如果孩子睡覺時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會(huì)引起磨牙。

應(yīng)對(duì)策略：如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整。平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

二、專家介紹：如何對(duì)孩子磨牙進(jìn)行輔導(dǎo)?

1、消除孩子的緊張情緒

由于磨牙主要因情緒緊張引起，所以要克服磨牙的習(xí)慣，就應(yīng)該盡量設(shè)法解除孩子緊張情緒。應(yīng)該在生活上需保持規(guī)律，情緒上需心平氣和。大人可以通過觀察孩子、與孩子交談等方式了解孩子，造成緊張的原因是什么?為啥會(huì)有緊張情緒?

大人通過讓孩子畫畫和講故事的方式來、了解和疏泄聚集在心里的不安情緒。孩子畫畫后，讓孩子把畫面的意思表達(dá)出來，大人可以通過對(duì)畫的解釋和故事的情節(jié)，就可以進(jìn)一步知道孩子緊張的原因是什么，為何會(huì)害怕和緊張。然后大人就可以給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉?，解除孩子心中的困惑。有時(shí)可通過分析，通過孩子的夢(mèng)境了解到孩子的愿望是什么。

2、睡眠放松訓(xùn)練

大人可以教孩子在睡覺時(shí)練習(xí)放松，隨著呼吸，把全身的肌肉自上而下進(jìn)行放松。做法是這樣的：安靜地躺在床上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然后慢慢地呼出。在呼氣的同時(shí)心里默想著身體某一部位的放松。每呼一次氣，就放松一個(gè)部位，使全身肌肉放松。放松的順序一般是從上到下，從外到內(nèi)。訓(xùn)練時(shí)間是睡前進(jìn)行一次，每次可以進(jìn)行半小時(shí)左右。

3、指導(dǎo)孩子牙肌訓(xùn)練

大人可以指導(dǎo)孩子有意識(shí)地進(jìn)行牙肌運(yùn)動(dòng)來達(dá)到消除磨牙的目的。這種方法是，讓孩子在睡覺前，躺在床上，放松全身肌肉，閉上嘴巴。然后在吸氣時(shí)，用力咬緊牙關(guān)，呼氣時(shí)，就放松牙關(guān)，使上下牙齒稍稍分開。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復(fù)進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。

為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時(shí)用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔開上下牙齒，可起到保護(hù)牙齒的作用。

醫(yī)生提醒：

夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習(xí)慣，磨牙才會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

有些孩子的磨牙癥與其成長(zhǎng)和發(fā)育關(guān)系密切;另一些孩子磨牙實(shí)際上是他們對(duì)疼痛(如耳痛或牙痛)的一種反應(yīng)。和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)消失。

如果經(jīng)常磨牙的話，應(yīng)該去口腔科檢查一下，因有些口腔疾病也會(huì)引起夜間磨牙。

對(duì)于頑固的磨牙癥，可使用牙墊，以保護(hù)牙齒，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，臨睡前服小劑量鎮(zhèn)靜劑，以降低大腦某區(qū)域的興奮性，抑制磨牙。

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