與胎寶寶溝通的三種常見胎教方法

懷孕來到16周左右，可以感覺到胎寶寶在腹中的蠕動了，這時準爸爸準媽媽可以通過胎教方法來與寶寶溝通交流，常見的胎教方法有三種：運動胎教、撫摸胎教和語言胎教。下面為大家一一介紹。

運動胎教

運動胎教對胎寶寶最大的好處是，給他一個健康的生長環(huán)境（媽媽的身體），讓他健康地成長發(fā)育。準媽媽在孕期可以適度運動，如外出散步、游泳或孕婦瑜伽都是很好的選擇，但切記運動量一定在適當，過大或運動不足都對身體不好。同時，孕婦運動最好能在專業(yè)人士的指導下進行，不要自己隨意嘗試摸索。

運動能讓準媽媽吸入更多新鮮的氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，還能有效緩解孕期的不適，讓準媽媽的身體變得更健康，也能讓胎寶寶更加順利地度過整個孕期。

撫摸胎教

父母溫柔的撫摸能給胎寶寶帶來安全感，也是父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流——胎寶寶通過溫柔的撫觸感覺到父母的愛，父母用手來感覺胎兒的回應(yīng)，即胎動。不僅如此，胎寶寶得到撫觸的刺激，對他出生后的感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展還有著很大的促進作用。

撫摸胎教適合在胎動比較頻繁的時候進行，一般以傍晚時為最佳時機。準備撫摸胎教的時候，孕媽媽最好能平臥或斜臥在床上，也可坐在寬大舒適的椅子上，全身放松，室內(nèi)還能播些輕柔的音樂。胎教開始，準媽媽輕輕地用雙手觸摸腹部，從上到下、從左到右地撫摸胎兒，感受他的蠕動，還能隨時音樂的節(jié)奏對著胎兒輕打拍子或輕輕掃過，讓胎寶寶感受音樂節(jié)拍。撫摸胎教的時間不宜過長，一般5-10分鐘為宜，如果寶寶也用蠕動回應(yīng)媽媽，說明他非常喜歡這種撫觸，如果他用力蹬踢，準媽媽最好馬上停止，胎寶寶這是在表示不喜歡呢。

語言胎教

一般來講，胎兒在孕16周的時候開始有聽力，到孕20周的時候他的聽力已經(jīng)接近成人。也就是說，這時候你對著胎兒講話，他已經(jīng)能夠豎起耳朵在聽了。如果父母能對著胎兒經(jīng)常說話，他就能慢慢記住你們的聲音，出生以后，這種熟悉的聲音也更容易讓他從哭鬧中安靜下來。

（責任編輯：zxwq）