1環(huán)境：包括溫度、濕度、通風、光照、聲音等。過冷或過熱都會導致寶寶睡得不踏實，中國傳統的帶養(yǎng)方式很容易產生寶寶穿得多蓋得多等問題，如果寶寶睡一會就煩躁得哭鬧且小臉通紅、身上和頭上都是汗則很可能是太熱了。這種情況可通過嘗試減少衣服和被子，保持良好的通風等來改善睡眠質量。季節(jié)的變化、濕度等急劇改變都會引發(fā)此種睡眠問題。
寶寶睡眠時，夜晚不要開小夜燈，因為小夜燈不僅會影響寶寶睡眠質量還影響視覺發(fā)育。寶寶午睡時不要將窗戶遮擋得過于密實，應保證有足夠的光線，幫助寶寶更好的建立良好的生物鐘。很多新媽媽都以為新生兒怕吵，其實過于安靜的環(huán)境對寶寶的睡眠和發(fā)育都是不利的，因此您和您的家人盡可放心在家里說話和走動等。
2疾病：如發(fā)燒、呼吸道疾病、便秘、腸絞痛等疾病都可能導致寶寶的睡眠質量很糟糕，但通常這種情況都不會持續(xù)太長時間，隨著疾病的治愈睡眠情況自然也會好起來。
3饑餓或過飽：吃得太少或太多也會導致寶寶睡眠質量不高，我們可以通過檢測寶寶的進食量和睡眠質量的關系發(fā)現問題的根源，適當增加或減少進食量就可以很快地改善這種睡眠問題。
4勞累：過量的視覺、聽覺和綜合感官刺激都可能導致寶寶突然出現睡眠困難，有時候寶寶僅僅是睡得不踏實，但有時候會嚴重到突然哭鬧不止，甚至導致發(fā)燒等。
寶寶出生后，應遵從循序漸進的方式給予寶寶各種感官刺激，包括視覺、聽覺、觸覺、空間等。如果我們在寶寶剛出生的一段時間很少出門，只是讓寶寶呆在只有兩三個家庭成員的小家里，突然去到人流較大的公共場所就有可能導致寶寶出現睡眠問題。2歲前不當的聲音刺激(如令人異常興奮的搖滾、重金屬和流行音樂等)也容易導致寶寶因為感官過于疲勞而出現睡眠問題，嚴重時有可能出現發(fā)燒等情況。
5運動不足：無論是新生兒還是三四歲的大寶寶，都可能因為運動不足導致睡眠困難。小寶寶很容易被認為只需要吃和睡，其實，即使是剛出生的新生兒，也是有運動需求的。如果運動不足可能不僅僅是導致睡眠困難，還會影響寶寶的大腦發(fā)育。如果運動量不足，我們的寶寶就會出現遲遲不能入睡，有時甚至會在睡前表現得異常興奮。
6原始反射：很多原始反射都會影響寶寶的睡眠，其中又以驚嚇反射的影響最大。剖腹產的寶寶由于缺乏生產過程對該反射的激發(fā)，有相當比例的寶寶驚嚇反射抑制得很不好。這些驚嚇反射沒有被很好抑制的寶寶，經常在睡眠過程中出現一驚一乍的現象，嚴重時寶寶會莫名哭泣不止。驚嚇反射導致的寶寶睡眠困難是最為復雜的，其改善的難度非常大。
7感官敏感：觸覺敏感、聽覺敏感、內耳前庭敏感等都可能導致寶寶睡眠困難。
觸覺敏感的寶寶可能對尿濕的紙尿褲反應強烈，不更換可能就難以入睡，所以需要透氣性、吸水性更好，并且能保持長時間干爽的紙尿褲。這些觸覺敏感的寶寶也可能對新的床單、被子、睡衣、媽媽身體的遠近等反應過于敏銳，這樣的寶寶會令很多新媽媽精疲力盡。
大部分新生兒都已經擁有了敏銳的聽覺，適當的自然聲音刺激對于寶寶的睡眠和發(fā)育都是有利無害的。如果寶寶睡覺時會因為細微的聲音反復醒來，爸爸媽媽就要認真考慮家里是否太安靜了。
那些總是要媽媽或爸爸抱著搖晃才能入睡的寶寶，無疑是內耳前庭的發(fā)育出現了問題。寶寶內耳前庭的發(fā)育甚至可以追溯到懷孕16-20周以后，孕期媽媽運動量太少都會導致胎兒內耳前庭發(fā)育不足。一些家庭也會因為過度保護新生兒而導致寶寶出生后前庭發(fā)育受到限制。這些寶寶不僅會出現睡眠障礙，嚴重的甚至會導致寶寶未來對新空間難以適應、暈車、恐懼高大物體等。
8肌張力高：如果寶寶出生后長期肌張力過高也會導致睡眠困難，這些寶寶睡覺時身體緊張甚至無法保持平衡，他們總是不斷的去調整自己的身體。
9安全感不足：如果寶寶缺乏安全感，也會造成他們害怕黑暗的世界或離開媽媽。無論何時，給予孩子充足的愛都是父母最重要的責任。
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