十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜推薦

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之蝦仁菜湯面

材料：龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先將龍須面切成小段，放入沸水中煮軟、煮爛，取出備用；將熟蝦仁剁碎，青菜心開(kāi)水燙后切碎備用；然后將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi)，用大火煮開(kāi)后改用小火再煮，煮至面條爛熟后加熬熟的植物油再繼續(xù)稍煮片刻即可。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油。

做法：先熟蝦仁，剁碎備用；將嫩豆腐用清洗干凈剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用；然后將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內(nèi)，用小火燒開(kāi)煮爛，最后加入熬熟的植物油和少量鹽即可。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之菠菜蛋黃粥

材料：菠菜、1個(gè)雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先將菠菜洗凈，開(kāi)水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用；然后將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內(nèi)煮爛成粥；最后將菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黃粥，攪勻即可。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之魚肉松粥

材料：大米、魚肉松、菠菜

做法：先將大米淘洗干凈，用開(kāi)水浸泡1小時(shí)后，連水一起放入鍋內(nèi)，用法旺火煮開(kāi)后，改微火熬至粘稠狀；然后將菠菜洗凈，用開(kāi)水燙下，切成碎末，放入粥內(nèi)；最后加入魚肉松、少量精鹽，調(diào)味，繼續(xù)用微火熬幾分鐘即可。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之松仁豆腐

材料：豆腐、松仁、少許鹽

做法：先將豆腐劃成片，撒少許鹽上鍋蒸熟；然后將松仁洗凈用微波爐烤至變黃，拍碎，撒在豆腐上即可。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之肉糜蒸蛋

材料：精肉末、雞蛋、麻油、醬油、鹽

做法：先在精肉末中加入少許醬油腌一下；然后將雞蛋加鹽打散后，加入肉糜繼續(xù)打；最后將雞蛋肉糜上火蒸，用慢火蒸15分鐘，吃時(shí)淋上麻油即可。

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜之雙蛋黃豆腐

材料：雞蛋、熟咸鴨蛋、內(nèi)酯豆腐、適量蔥絲、少許麻油

做法：先將雞蛋放入鍋中，加水（沒(méi)過(guò)雞蛋），上面覆上蒸架；然后將豆腐放盤中，劃成薄片，灑上蔥絲，放蒸架上，水沸后5分鐘關(guān)火；最后將雞蛋取出，取蛋黃，和一小塊咸鴨蛋蛋黃一起用碗篩或勺子研碎，撒在豆腐上，淋上麻油即可。

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