十個月寶寶一日食譜推薦

十個月寶寶每日食譜安排表：

早上6點(diǎn)左右第一頓：早點(diǎn)、奶粉

早上8點(diǎn)左右第二頓：早飯、輔食類

中午12點(diǎn)左右第三頓：午飯、輔食類

下午2、3點(diǎn)第四頓：午點(diǎn)、奶粉

傍晚6點(diǎn)左右第五頓：晚飯、輔食類

晚上10點(diǎn)左右第六頓：夜宵、奶粉

總結(jié)：以輔食為主，以奶為輔，一日三餐，二次輔食，每日三次奶。

十月個寶寶食譜及做法介紹：

1）果羹

材料：蘋果、百合、山藥、梨、蓮子

制作方法：將蘋果、百合、山藥、梨、蓮子去皮去核切成小片，加上瓊脂放在火上加水煮熟；離火加白糖涼后食用；若沒有瓊脂可用藕粉。

2）混合菜糊

材料：土豆、胡蘿卜、番茄

制作方法：將土豆、胡蘿卜上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。；茄用開水燙去皮，切成塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

3）疙瘩湯

材料：雞蛋、胡蘿卜、圓白菜、豬肉

制作方法：把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩；把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。

4）蒸魚餅

材料：魚、豆腐泥

制作方法：把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎；與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸。

5）蝦豆腐

材料：蝦2條、豆腐一小塊、嫩豌豆苗2、3根

制作方法：把蝦、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入鍋內(nèi)；再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點(diǎn)芡。

6）鮮蛋羹

材料：雞蛋、食鹽、涼開水

制作方法：把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟；然后再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進(jìn)蛋中攪勻，再繼續(xù)蒸5~8分鐘，?；鸷蠹纯墒秤?。

7）西紅柿飯卷

材料：軟米飯1小碗、切碎的胡蘿卜、蔥頭各2小匙、碎西紅柿2小匙、雞蛋半個、植物油、鹽少許

制法方法：把雞蛋調(diào)勻后放平底鍋內(nèi)展開，將切碎的胡蘿卜、蔥頭用少許油炒熟；將米飯和西紅柿放入，加少許鹽，將混合好的米飯平攤在蛋皮上，然后卷成卷兒，切成小卷子狀。

（責(zé)任編輯：zxwq）