夏季寶寶輔食大全營養(yǎng)又美味

夏季，天氣悶熱，給寶寶吃些水果可以防暑降溫?？尚殞氝€沒長牙，咬不動，怎么給他們吃呢？要想讓小寶寶吃得舒服，又能營養(yǎng)全面，媽媽們還得下一番工夫哦！下面，小編為您介紹幾道做法簡單、營養(yǎng)美味的寶寶水果輔食，陪伴小寶寶歡度盛夏！

1、甜桃泥

原料：甜桃4個，涼白開水適量。

做法：

1、先將桃子洗凈，放在開水中幾秒鐘后去皮，切成兩瓣，去核;

2、放在碗中加一點開水后蓋好，蒸2-4分鐘，直到桃子變軟;

3、蒸的過程中如果覺得水少，可以再加些水;

4、用牙簽扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷卻后弄成泥狀，一般不須加水。

貼心小叮嚀：甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。桃泥富含維生素A及鉀，可以從5-7個月開始食用，每次給寶寶吃一滿勺，余下的放在低溫冰箱里保存。

2、白蘭瓜泥

原料：中等大小的白蘭瓜1個，適量白開水。

做法：

1、先將白蘭瓜洗凈去皮、去瓤;

2、切成8塊后放在蒸鍋里蒸3-5分鐘，用叉子能插入即熟;

3、取出后冷卻，弄成泥或糊。

4、如果用微波爐制作，加上1/4杯水，在高檔處加溫1分半鐘，重新擺放后，再加溫半分鐘至2分鐘即可。

貼心小叮嚀：8月份是白蘭瓜成熟的季節(jié)，此時味道最好。最好選擇熟一些的瓜，即在開花的一端輕壓時有軟的感覺，并有香甜的味道，適合7個月以后的寶貝食用。

3、水果藕粉

原料：藕粉50克、應時新鮮水果（桃、蘋果、香蕉等均可）75克，清水250克。

做法：

1、將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。

2、水燒開后倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。

3、最后加入切碎的水果，稍煮即可。

貼心小叮嚀：夏季是盛產(chǎn)水果的好季節(jié)，最好選擇時令水果，且不易引起過敏的水果，寶寶吃起來更放心。此羹味道香甜，營養(yǎng)豐富，而且容易消化，很適合5-10個月的寶寶進食。

4、葡萄汁

原料：紫色葡萄（比青色葡萄更營養(yǎng)）。

做法：

1、搗碎果肉：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

貼心小叮嚀：葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，富含豐富的礦物質和維生素，也是水果中含復合鐵元素最多的水果，很適合4-6個月寶寶食用，尤其是貧血寶寶更要多喝。

（責任編輯：zxwq）