寶寶補(bǔ)鈣究竟吃什么好呢

寶寶補(bǔ)鈣究竟吃什么好呢，相信很多的家長還不明白；那我們就一起來看看，本文是如何解答這個問題的.......

我家寶寶9個多月了，液體鈣和鈣片哪一種更適合？什么時(shí)間服用比較好？市場上的補(bǔ)鈣藥品很多如何選擇？

回答者：迪歐寶寶

1、鈣是人體十分重要的成分之一，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要元素。同時(shí)還是維持人體細(xì)胞正常生理功能必需的元素。由于嬰幼兒生長發(fā)育旺盛，需要大量的鈣，如果不注意補(bǔ)充，容易發(fā)生缺鈣，尤其是斷奶以后的幼兒更是如此。

2、缺鈣的嬰幼兒多有夜驚、哭鬧、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重的還會影響骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，產(chǎn)生“X”型腿或“O”型腿等異常，因此家長必須注意及給孩子補(bǔ)鈣。

3、2歲以下的小兒是補(bǔ)鈣的重點(diǎn)對象，因?yàn)檫@一階段的小兒發(fā)育很快，鈣會相對不足；同時(shí)由于戶外活動較少，曬太陽的機(jī)會少，自身合成維生素D（可促進(jìn)鈣的吸收和利用）的量小，易致鈣缺乏，但通常不像2歲以下時(shí)那樣顯得緊迫。

3、關(guān)于補(bǔ)鈣的量，營養(yǎng)專家推薦2歲以下的小兒每天需要600毫克的鈣，才能滿足需要。因此，在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)注意其實(shí)際的鈣含量，當(dāng)然要選擇鈣含量高的品種。另外，有機(jī)鈣（如葡萄酸鈣、乳酸鈣等）要比無機(jī)鈣（如磷酸氫鈣、碳酸氫鈣等）等好吸收，所以以選有機(jī)鈣為好。

4、為了給孩子補(bǔ)鈣，除了可服用鈣劑外，還有一種更值得提倡的安全、有效的方法，就是食補(bǔ)，即讓孩子多吃一些含鈣豐富的食品。生活中有許多適于嬰幼兒飲用或食用的食品都含有豐富的鈣，如奶及奶制品、豆類制品、芝麻醬等。對較大的小兒，在給孩子做飯時(shí)加些蝦皮、海帶絲及其他黃綠色蔬菜，都是很好的鈣的來源。另外，骨頭湯中也含有豐富的鈣，可常給小兒喝些。

5、要注意，現(xiàn)在市場上含鈣的藥品品種很多，有的價(jià)格很貴，廣告也做得很精彩，但不一定適合嬰幼兒；有的含有大量色素，更不適合嬰幼兒食用，應(yīng)注意咨詢鑒別。

（責(zé)任編輯：zxwq）