孕前補(bǔ)血食譜：清炒豬血

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-25 17:14:12 來源：美容私房話

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營養(yǎng)師推薦的調(diào)養(yǎng)食譜清炒豬血材料：豬血500克、青蒜段適量。調(diào)料：姜片5克，植物油、料酒、鹽各適量。做法：1。將豬血洗凈，切成大塊，放入沸鍋水中焯一下，撈出瀝干水分，切小塊；姜洗凈

營養(yǎng)師推薦的調(diào)養(yǎng)食譜

清炒豬血

材料：豬血500克、青蒜段適量。

調(diào)料：姜片5克，植物油、料酒、鹽各適量。

做法：

1。將豬血洗凈，切成大塊，放入沸鍋水中焯一下，撈出瀝干水分，切小塊；姜洗凈，切絲。

2。鍋內(nèi)放油，燒至七成熱，下豬血、青蒜段及料酒、姜片、鹽翻炒至熟即可。

功效解析

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，父精母血是胎兒孕育的基礎(chǔ)，所以在懷孕前，女方一定要多吃些能夠補(bǔ)血的食物和菜肴。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為吃豬血可補(bǔ)充人體之陰血。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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