快速懷孕的方法――應(yīng)適當補充營養(yǎng)

專家指出，女性朋友快速懷孕前就應(yīng)該及時進行補充充足的營養(yǎng)。比如女性朋友懷孕前適當補充蛋白質(zhì)，不僅利于女性朋友早孕，而且懷孕后還利于寶寶的健康發(fā)育。當然，女性朋友懷孕前也應(yīng)及時補充相應(yīng)的營養(yǎng)。那么，女性朋友快速懷孕究竟應(yīng)補充哪些營養(yǎng)？下面，請看專家詳細介紹。

女性朋友快速懷孕應(yīng)補充的營養(yǎng)：

一、應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入

女性朋友準備前，就應(yīng)適當增加蛋白質(zhì)的攝入量。專家指出，蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，并且還是人體腦、肌肉以及其它臟器等器官的最基本的營養(yǎng)素。所以，女性朋友快速懷孕，就應(yīng)該多吃肉、奶、蛋、豆制品等含蛋白質(zhì)的食物。

二、應(yīng)增加鈣的攝入

專家介紹說，鈣是人體的骨路和牙齒的重要組成成分。若女性朋友孕前體內(nèi)攝入鈣元素不足，孕期可能會因為失鈣過多，會引起骨質(zhì)軟化癥以及抽筋的現(xiàn)象，嚴重時還會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)佝僂病、缺鈣抽筋等疾病。因此，女性朋友懷孕前有必要適當補充鈣元素。

三、應(yīng)增加鐵的攝入量

一般而言，鐵是人體血色素的重要組成成分，若女性朋友孕前一旦缺乏鐵元素，就可能會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，進而就不利于女性朋友懷孕。因此，女性朋友懷孕前可以多喝牛奶以及多吃豬肉、大豆、雞蛋、海藻等含有豐富的鐵元素的食物。

四、應(yīng)適當補充鋅

專家指出，鋅是人體的新陳代謝形成的酶的必不可缺少的部分。若女性朋友孕前缺乏鋅元素，就可能會影響女性朋友的生殖系統(tǒng)功能，進而會引起女性閉經(jīng)，嚴重時會導(dǎo)致女性不孕。因此，女性朋友懷孕前，有必要適當補充鋅。

五、應(yīng)增加維生素的攝入量

研究證明，維生素一方面可以為人體生長發(fā)育提高能量，另一方面還可以維持人體正常生殖功能的正常發(fā)揮。因此，女性朋友想要快速懷孕，孕前還應(yīng)該及時補充維生素。比如女性朋友孕前可以多進食肉類、蛋、肝、牛奶、蔬菜以及水果等營養(yǎng)物質(zhì)。

通過以上關(guān)于女性朋友快速懷孕應(yīng)補充的營養(yǎng)的一些介紹，相信女性朋友對此有了初步的了解。專家提醒：女性朋友準備懷孕前，還有必要及時進行相關(guān)的檢查，患疾病應(yīng)特別盡早進行治療。

（責任編輯：zxwq）