【媽媽網(wǎng)特稿】維生素AD在寶寶成長發(fā)育的過程中起著極其重要的作用，很多家長都認(rèn)識到了這一點，但在如何給寶寶補(bǔ)充維生素AD的問題上許多人意見有分歧。有些家長認(rèn)為天然食材安全健康，而且富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，用食補(bǔ)來給寶寶補(bǔ)充維生素AD既省開銷又省精力，其實不然。寶寶的身體從食物中攝取的維生素AD很有限，給寶寶補(bǔ)充維生素AD，食補(bǔ)不如藥補(bǔ)。
人體內(nèi)的新陳代謝需要眾多的維生素，在常見的維生素中，對孩子生長發(fā)育有重大生物學(xué)作用的維生素有兩種，即維生素A和維生素D。維生素A除了具有促進(jìn)視覺發(fā)育的作用外，還具有維護(hù)呼吸道和消化道上皮細(xì)胞完整性的作用，增強(qiáng)機(jī)體防御功能，從而幫助孩子抵抗各種病菌的侵蝕，增強(qiáng)身體免疫力；維生素D主要功能是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)孩子的骨骼和牙齒發(fā)育，預(yù)防佝僂病。對孩子來說，春季既要提升抵抗力，又要助發(fā)育，所以這兩種維生素是孩子身體不可缺少的營養(yǎng)素。
但實際生活中，從食物中獲取的維生素A、D并不多，主要是因為含有這兩種維生素的食物很少。如含維生素A比較豐富的僅在動物肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。
對孩子們來說，尤其是嬰幼兒，每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素A、D并不能滿足他們生長發(fā)育的需要。而稍大些的孩子，雖然可通過膳食補(bǔ)充，但肝臟、蛋黃等食物中維生素A、D的密度含量較低，要補(bǔ)充足量的維生素A、D，不僅會加重孩子腸胃負(fù)擔(dān)，亦易造成孩子的消化不良。
許多父母知道維生素AD對孩子成長發(fā)育的重要性，認(rèn)為單純的食補(bǔ)就可以，導(dǎo)致很多孩子不同程度的缺乏維生素AD。據(jù)首都兒科研究所牽頭進(jìn)行的一項中國兒童維生素A缺乏情況調(diào)查表明：我國為中度兒童維生素A缺乏國家，6個月以內(nèi)嬰兒維生素A缺乏率可高達(dá)33.4%，而亞臨床維生素A缺乏可高達(dá)45.7%，往往被家長們所忽視。換句話說，6個月內(nèi)的小嬰兒，將近80%存在不同程度的維生素A攝入不足。事實表明，僅靠食補(bǔ)來改善維生素A、D缺乏是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
藥補(bǔ)維生素安全性有保證嗎？
雖然藥補(bǔ)有較好的效果，但是很多媽媽對其“避而不見”，其原因在于“安全性”這個因素上。就補(bǔ)充維生素AD來說，給孩子進(jìn)行藥補(bǔ)是，應(yīng)注意以下幾點：
首先，應(yīng)按照合理劑量服用。在《中國國家處方集（兒童版）》中，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A1500-2000國際單位，維生素D400-800國際單位，每日按照這個劑量補(bǔ)充，是安全、有效的。
其次，選擇品牌方面，媽媽們應(yīng)選擇國家有關(guān)部門核準(zhǔn)的品牌和國藥準(zhǔn)字的名牌產(chǎn)品。
第三，從包裝保存上看，由于這兩種維生素性質(zhì)都非常不穩(wěn)定，遇到光照和空氣后會分解失效，因此“遮光”和“密閉”是基本保存條件。所以安全、有效的維生素AD制劑應(yīng)裝在不透明的膠囊里。
最后，維生素AD補(bǔ)充劑量有所講究。中國營養(yǎng)協(xié)會推薦維生素A及維生素D兩種成分必需嚴(yán)格按照3：1的比例進(jìn)行科學(xué)配制，不僅可以很好地滿足孩子日常的維生素A和維生素D需求，也可讓孩子遠(yuǎn)離中毒的危險。各位家長在購買選擇時，一定要多加注意。
總之，0-3歲是孩子的身高、體重生長的快速時期，嬰幼兒飲食種類相對單一，攝入量又較少，日常飲食中的維生素A、D則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孩子身心發(fā)展的需要。因此，建議家長們應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充維生素AD制劑，只有適宜地采用食補(bǔ)、藥補(bǔ)方法，同時增加戶外活動，才能達(dá)到最佳效果。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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