寶寶身高體重不“達標(biāo)”看這四大長高秘訣

【媽媽網(wǎng)特稿】時下，網(wǎng)上、書籍提供了各種各樣的嬰兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，很多媽媽都十分重視這個表格，并根據(jù)表格嚴(yán)格把關(guān)。媽媽網(wǎng)專家提醒，嬰兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)表有一定的參考意義，但不應(yīng)該成為孩子單一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，媽媽們要正確看待嬰兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)表。其實，寶寶只要健健康康的，也不一定要上綱上線般“達標(biāo)”的。下面一起來了解下寶寶身高體重的相關(guān)知識。 正確看待“嬰兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)表”一般來說，測量寶寶體重增長的標(biāo)準(zhǔn)，都是一些書上所提供的“增長表”。這些表格都是根據(jù)奶粉喂養(yǎng)的嬰兒來制定的。由于奶粉含有的脂肪是母乳的兩到三倍，又由于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒普遍輔食添加的早，在成長速度相同的情況下，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒比奶粉喂養(yǎng)的嬰兒“苗條”?！皨雰荷砀唧w重標(biāo)準(zhǔn)表”是根據(jù)成千上萬個嬰兒的體重增長情況而總結(jié)出來的“平均值”。根據(jù)增長表，你的寶寶的體重落在某一個百分比上。雖然大多數(shù)寶寶的體重在50%左右，卻并不意味著達到95%高度的就“更好”，落在5%低度的就“不好”。寶寶的發(fā)育，應(yīng)該根據(jù)多方面觀察，綜合測評；而不是刻板地參照一個表格，單方面判斷他是不是“不夠格”。一個愛笑、警覺、皮膚滋潤光鮮、肌肉緊湊結(jié)實、情感智力等方面發(fā)育良好的寶寶，就是正常的。寶寶長高有秘訣雖然寶寶的身高體重因人而異，但是每位爸爸媽媽都希望自己的寶寶高高大大的。其實，寶寶長高也不是那么難的事，寶寶要長高需要優(yōu)質(zhì)的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動、充足的營養(yǎng)哦。寶寶長高秘訣一：優(yōu)質(zhì)的睡眠睡眠也是寶寶長高的又一重要因素。俗話說人在睡中長是有其道理的。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，寶寶睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于寶寶長高。所以，對寶寶的睡眠時間你一定要把握好。10點以前要睡著，比如說10點上床了，到11點睡覺，那不行，你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌，這就虧了。不過，寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。寶寶照樣能長得高。 寶寶長高秘訣二：適當(dāng)?shù)倪\動運動是促進寶寶長高的第二個因素。人體長高是由于長骨兩端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應(yīng)。經(jīng)常參加體育活動，能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養(yǎng)增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發(fā)育旺盛。同時多讓寶寶到室外動，讓寶寶能得到較長時間的陽光照射，促進肌體維生素D的生成，有利于鈣的吸收。也可促進身高發(fā)育。但是，運動量也是影響寶寶長高的一個重要因素。許多人都認(rèn)為運動可以強身健體，幫助長高。媽媽們?yōu)榱藢殞氝\動長高，不惜狠心督促，一定要寶寶每天運動幾個小時。而事實上并非如此。超強度的鍛煉會使年輕人的身體處于缺氧狀態(tài)，從而在體內(nèi)釋放出大量的自由基化合物。這樣可額能會導(dǎo)致延緩發(fā)育使自己的身高低于正常的發(fā)育水平。寶寶長高秘訣三：陽光的補足我們常常會聽到老一輩的人說：“寶寶就是要多曬曬太陽才能夠快高長大?！倍铱茖W(xué)研究也證明了，日照時間長有助于寶寶的生長發(fā)育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，北京每年日照時間為2778.7小時，寶寶身高發(fā)育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發(fā)育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發(fā)育就較次。因此，應(yīng)給寶寶增加戶外活動時間，以促進其生長發(fā)育。曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成。于是，就有爸爸媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為，夏天到了，陽光更足了，寶寶們應(yīng)該多曬太陽，維生素D就不用補得那么勤了，寶寶長得也快。但是你是否記得紫外線對寶寶的傷害？寶寶長高秘訣四：充足的營養(yǎng)當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。營養(yǎng)不充足會阻礙寶寶健康長高，但反之亦然。爸爸媽媽最喜歡的一件事情就是給寶寶補鈣。市面上，各類號稱“有助于寶寶生長發(fā)育”的營養(yǎng)保健品越來多，許多爸爸媽媽不惜重金買來給寶寶吃，恨不得寶貝迅速長高。但是這樣只會造成寶寶營養(yǎng)過剩，最后可能會造成寶寶過早發(fā)育，身高反而更矮了。

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