現(xiàn)在不少準(zhǔn)媽媽冬季怕冷，整日很少出門，更不用說(shuō)經(jīng)常到外面曬曬冬陽(yáng)了。其實(shí)，最新研究表明，從健康角度看，準(zhǔn)媽媽們是最需要接受冬陽(yáng)洗禮的人群。在冬季里適當(dāng)進(jìn)行日光浴對(duì)準(zhǔn)媽媽們好處多多。
預(yù)防胎兒小兒先天性佝僂病
準(zhǔn)媽媽常曬冬陽(yáng)，可降低準(zhǔn)媽媽骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少孩子佝僂病的發(fā)生率。
專家表示，冬陽(yáng)是最廉價(jià)的“補(bǔ)品”，孕媽媽在冬季應(yīng)多曬太陽(yáng)，增進(jìn)人體皮膚中的脫氫膽固醇變?yōu)榫SD3，易被人體吸收到血液中，保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育。常曬冬陽(yáng)可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的抵抗力，預(yù)防各種感染。
北方由于冬季長(zhǎng)，日照不足，因而小兒先天性佝僂病發(fā)病率非常高?，F(xiàn)今，該病在南方也有抬頭的趨勢(shì)，這主要是由于準(zhǔn)媽媽接受日光照射過(guò)少、補(bǔ)鈣意識(shí)差所造成的。
懷孕3個(gè)月后為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育，準(zhǔn)媽媽必須增加鈣的攝入，而鈣的吸收要借助人體血液中的維生素D。只有在紫外線照射后，人體皮膚中的7脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。如果不接受陽(yáng)光照射，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的維生素D就會(huì)缺乏，鈣、磷的吸收就會(huì)減少，會(huì)導(dǎo)致將來(lái)出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。
提高準(zhǔn)媽媽身體抵抗力
陽(yáng)光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。
一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。例如，結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個(gè)月，但在陽(yáng)光照射下只能存活幾小時(shí)。
常曬冬陽(yáng)還可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的抵抗力，預(yù)防孕婦感冒等各種感染疾病。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。而且由于紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外，還能增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除，均有利于呼吸道炎癥的消除。
在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，鈣是血清調(diào)理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導(dǎo)并增強(qiáng)巨噬細(xì)胞對(duì)病原菌的吞噬作用，對(duì)入侵到機(jī)體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用。
所以，準(zhǔn)媽媽即使到懷孕36周臨產(chǎn)前，也應(yīng)經(jīng)常到戶外向陽(yáng)處曬曬太陽(yáng)，或者居室內(nèi)要定時(shí)“引進(jìn)陽(yáng)光”，以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽自身免疫力。這樣，還可以預(yù)防感染性疾病，有益胎兒正常發(fā)育，防止嬰兒佝僂病發(fā)生，保證母子平安。俗語(yǔ)“陽(yáng)光不進(jìn)門，醫(yī)生便登門”，是確有道理的。
預(yù)防孕期抑郁癥
常曬冬陽(yáng)還有益于防止準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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